Met sommige metingen weet je even geen raad.
Een woning. Net nieuw gebouwd, helemaal naar wens van de bewoners en op een kleine 50 meter afstand een verzorgingstehuis met alle mogelijke zendmasten voor mobiele telefonie erop.
En aan de andere kant van de woning stond een mast met het zelfde aantal zenders op zo’n 150 meter afstand in het open veld.
Dat was de situatie.
De bewoners hadden allebei dezelfde serieuze klachten gekregen en maakten zich behoorlijk zorgen.
Verhuizen was geen optie.
Eén slaapkamer was direct onder het schuine dak en had een dakkapel en de ander had ook een dakkapel met zicht op de zenders.
In beide slaapkamers ging de hoogfrequent meting richting de 2000 microWatt per vierkante meter.
En dat vind ik veel te hoog.
Het liefst meet ik niets natuurlijk, maar mijn ervaring is dat minder dan 5 micowatt per vierkante meter pas acceptabel is en volgens de Baubiologische richtwerte is tot 10 micowatt per vierkante meter voor een slaapkamer in orde.
De woonbiologen hanteren deze richtlijnen welke opgesteld zijn vanuit ervaringen en naar aanleiding van onafhankelijke onderzoeken naar de effecten van hoogfrequent straling .
Vooral dat het onafhankelijke onderzoeken zijn is belangrijk.
Nederland behoort tot een van de landen met de hoogste grenswaarden ter wereld.
Daarmee zou hetgeen er gemeten werd in deze woning binnen de grenswaarden vallen en ok zijn.
Daarmee zou hetgeen er gemeten werd in deze woning binnen de grenswaarden vallen en ok zijn.
Maar hoe nu op te lossen?
Het is mogelijk om muren met speciale afschermverf te behandelen, of met doek te “behangen” maar je moet weten van welke kant de belasting komt.
Het is geen goed plan om alle muren, plafond en vloer te behandelen, want dan krijg je een rare resonantie-kast waardoor het misschien slechter is dan daarvoor.
We zijn begonnen om met een flink groot afscherm doek de achterwand van één van de slaapkamers af te plakken.
Voorzichtig met stukken groene frogtape om geen beschadigingen aan de mooi geverfde slaapkamer te maken is het doek met hulp van de bewoner - om zelf niet verstrikt te raken in het doek - vastgeplakt.
Daarna weer een meting gedaan. De demping was richting 1400 micoWatt per vierkante meter.
Teleurstellend. Nog steeds enorm hoog.
Daarna het doek verplaatst naar een gedeelte van het plafond én de achterwand.
Dit gaf een betere demping aan! De demping was ongeveer 3 micoWatt per vierkante meter!
Dat was beter.
Dus nu wisten we welk gedeelte er behandeld moest worden.
Ditzelfde hebben we in de andere slaapkamer overnieuw gedaan omdat deze situatie weer anders was.
Door het doek op verschillende gedeeltes van de muur en het plafond te plakken werd duidelijk welk stuk er met bijvoorbeeld afschermverf behandeld moet worden.
Als deze aangeven gedeeltes behandeld zijn, ga ik weer meten of het echt in orde is.
Daarna kan er weer overheen geverfd of behangen worden met kleur of materiaal naar hun smaak, zodat het er weer uit ziet alsof er niets gebeurd is.
Denk je bij het lezen van dit stuk aan iemand die er misschien geholpen bij kan zijn?
Dan waardeer ik het enorm als je dit wil doorsturen aan die persoon.
Wie weet, hoe waardevol het voor hun kan zijn.
Alvast bedankt!
Een goede nachtrust is super belangrijk voor je gezondheid én je geheugen.
Maar terwijl jij lekker ligt te slapen, is je lichaam druk bezig met allerlei processen die je misschien niet eens doorhad. Hier zijn tien dingen die je lichaam 's nachts doet terwijl jij in dromenland bent.
1.
Overdag stijgt je bloeddruk door stress en inspanning, maar 's nachts daalt deze weer. Ook je hartslag en ademhaling dalen. Dit geeft je hart en bloedvaten een moment van rust en herstel. Een goede slaap verlaagt daardoor ook het risico op hart- en vaatziekten.
2.
Tijdens de REM-slaap, de fase waarin je droomt, verslappen je spieren volledig. Daarom kun je ’s nachts ook windjes laten. Het verslappen van spieren is het ontspannen ervan. Dit voorkomt ook dat je daadwerkelijk je dromen uitvoert. Stel je voor dat je droomt dat je een superheld bent – zonder deze verlamming zou dat behoorlijk gevaarlijk kunnen worden!
3.
Tijdens de REM-slaap zijn je hersenen hard aan het werk om alle indrukken van de dag te verwerken. Jouw ogen voeren snelle oogbewegingen uit terwijl je ze dicht hebt. Dit wordt Rapid Eye Movement (REM) genoemd en speelt een belangrijke rol in je geheugen, verwerkings- en leervermogen.
4.
's Morgens ben je een paar millimeter langer dan 's avonds. Dit komt doordat je tussenwervelschijven gedurende de dag vocht verliezen door de druk. 's Nachts nemen ze weer vocht op, waardoor je lengte tijdelijk toeneemt. Misschien merk je het wel als je de achteruitkijkspiegel in de auto opnieuw moet afstellen in de ochtend of avond.
5.
Alles wat je hebt meegemaakt, verwerk je ’s nachts tijdens je slaap. Ook herinneringen verplaatsen zich van je korte termijn geheugen naar je lange termijn geheugen. Als je merkt dat je veel vergeet, kan het aan slaaptekort liggen. Studenten met een chronisch slaap te kort scoren significant latere cijfers.
6.
Tijdens je slaap verlies je veel vocht via je ademhaling en doordat je transpireert. Dit verklaart waarom je 's ochtends vaak lichter bent dan de avond ervoor. Bovendien hebben slechte slapers vaak meer trek overdag, waardoor ze sneller aankomen. Een goede nachtrust helpt dus ook om je gewicht in balans te houden!
7.
Tijdens de REM-slaap krijgen zowel mannen als vrouwen spontaan meer doorbloeding in hun geslachtsdelen. Dit heeft niets te maken met jouw dromen of gedachten voor het slapengaan, maar is een puur lichamelijk verschijnsel.
8.
Wanneer het donker wordt, maakt je lichaam melatonine aan, het slaaphormoon. Dit zorgt ervoor dat je lichaamstemperatuur daalt en je gemakkelijker in slaap valt. De ideale slaapkamertemperatuur ligt rond de 18 graden Celsius.
9.
Collageen, een eiwit dat je huid stevig en elastisch houdt, wordt 's nachts het meest aangemaakt. Dit helpt bij het herstellen van huidbeschadigingen en vertraagt het ontstaan van rimpels. Daarom is een goede nachtrust essentieel voor een gezonde en stralende huid en moeten modellen minstens 8 uur slapen. De fotograaf heeft het gelijk door als ze een nachtje hebben doorgehaald.
10.
Tijdens je slaap maakt je immuunsysteem cytokinen aan, stoffen die ontstekingen bestrijden en infecties helpen voorkomen. Je lichaam herstelt zich en produceert nieuwe afweerstoffen die verschillende organen helpen te herstellen. Slaaptekort verzwakt je immuunsysteem, waardoor je vatbaarder wordt voor ziektes.
Conclusie:
Slaap is veel meer dan alleen rusten – het is een actief proces waarin je lichaam zich herstelt, je hersenen informatie verwerken en je gezondheid op peil wordt gehouden. Een goede nachtrust is net zo belangrijk als gezonde voeding en beweging. Dus zorg ervoor dat je voldoende slaapt en gun je lichaam de tijd om deze processen uit te voeren!
Wat heeft goed slapen met woonbiologie te maken?
Alles!
Apparatuur, vooral draadloze apparatuur zoals wifi-routers, muziekboxen, mobieltjes kunnen je nachtrust enorm verstoren. Evenals elektrische snoeren onder of achter je bed maar ook straling van zendmasten in je buurt én ook natuurlijke straling.
Natuurlijke straling wil niet zeggen dat het gezond is omdat het natuurlijk is. Dit is een misvatting.
Wil je meer weten hierover, lees dan het boek Uit Straling:
Je kunt ook een woononderzoek aanvragen.
