Du hast zu NICHTS Lust
Du könntest ALLES essen
Die bist von den kleinsten Dinge ÜBERWÄLTIGT
Du bist ZICKIG
Du möchtest Dich am Liebsten VERSTECKEN
Kommt Dir da irgendetwas bekannt vor?
In meiner Vergangenheit gab es Tage, da waren ALLE Signale deutlich zu spüren.
Es fühlte sich wie eine Dauersirene an.
Wijuwijuwijuwijuwijuwijuwijuwijuwijuwijuwijuwijuwijuwijuwijuwijuwijuwijuwijuwijuwijuwijuwiju
Mein Kopf dröhnte
Ich spürte diese innere Unruhe
Ich atmete flach und hektisch
Konnte nicht stillsitzen
Und was tat ich?
Ich machte weiter ...
Was denn sonst!
Zeit zum Ausruhen ... woher sollte ich sie denn nehmen?Mal nichts tun ... und wer bitte schön sollte die Arbeit erledigen?Etwas Schönes machen ... was denn? Mir machte nichts mehr SpaßDen Moment genießen ... das verschob ich immer auf später
... und später kam nie
Heute weiß ich, dass später heißt:
den Moment zu verpassen, der so nicht mehr wieder kommt
den Kaffee mal wieder kalt zu trinken
meine Kids anzuschauen und erschreckt festzustellen wie alt sie schon sind
mich anzuschauen und die ersten Anzeichen des Älterwerdens zu entdecken
Versprechen nicht einzulösen
mich immer wieder zu vergessen
und ich weiß - irgendwann ist es zu spät
und seitdem verschiebe ich nichts auf später
Ich genieße:
den 100sten Sonnenuntergang, obwohl ich gerade gestern einen gesehen habe
den nächsten Sonnenaufgang obwohl ich da ganz früh raus muss
die komplizierte, langatmige Zusammenfassung der Lieblingsserie unserer Tochter
die liebevolle Umarmung
das Lächeln für die gestresste Kassiererin
Denn wenn wir alles auf später verschieben, dann verpassen wir die schönsten Momente
Und wofür?
Für den Haushalt?
Den Job?
Das Prestige?
Genieße den Moment! Jetzt!
Denn irgendwann ist es zu spät!
Danke, dass Du Dir die Zeit genommen hast diesen Beitrag zu lesen!
Schaust Du Dir gerne den Newsfeed von anderen an?
Folgst Du gerne anderen Menschen und bewunderst sie, weil ihr Leben mindestens 45% besser zu laufen scheint als Dein eigenes?
Sie haben alles im Griff.
Sie sind fit - ernähren sich gesund - es sieht immer alles perfekt aus
Und Du schaust Dich bei Dir um und fragst Dich wie sie das wohl machen ...
Also einfach um mir mal den Druck zu nehmen ...Glaub nicht immer alles was die Fassade zeigt!
Keiner von uns kann hinter die Kulissen des anderen schauen und nur weil nach außen hin alles perfekt und in Ordnung scheint, heißt das noch lange nicht, dass es auch alles so ist ...
Damit Du Dir trotzdem Dein Leben leichter gestalten kannst,
habe ich heute 5 Tipps für Dich.
5 klitzekleine Dinge, die Du täglich tun kannst und keine Sorge Du musst keine Stunden investieren...
1. Koche einfach mehr
Anstatt 1 Packung Nudeln, koche gleich 2 - aus der einen Hälfte machst Du Nudeln mit Sosse (oder was auch immer Du essen wolltest), aus der 2. Hälfte machst Du einen Nudelauflauf, Nudelnester oder gebratene Nudeln.
Das funktioniert natürlich auch mit Reis, Bohnen, Linsen, Kichererbsen.
Ich koche immer gleich die doppelte oder dreifache Menge und mache dann ganz oft bis zu 4 Mahlzeiten daraus.
2. Gefrorene Früchte
Guck, dass Du immer gefrorene Beeren in der Truhe hast. Aus ihnen kannst Du soviel machen.
Himbeereis, Blaubeercreme, Smoothiebowl, Lila Wolken Smoothie, Blaubeerpancakes, Himbeermousse
Heiße Himbeeren für den selbst gemachten Joghurt ...
3. Machs Dir gemütlich
Zünde Dir eine Kerze an, schnapp Dir eine Decke, mach Dir eine Wärmflasche, leg die Füße hoch!
Nutze kleine oder größere Zeitfenster um Dir etwas Gutes zu tun. Denn wenn Du Dir etwas Gutes tust, dann kannst Du aus diesen Momenten Kraft schöpfen, die Du dann wiederum für Deinen Alltag brauchst!
4. Dehne Dich
Bewegung ist so genial, die zahlreichen Vorteile liegen auf der Hand. Ich finde einer der wichtigsten ist, dass schon ein Mini Workout Deine Laune verbessern kann. Und wenn Du besser gelaunt bist, dann geht Dir alles viel leichter von der Hand!
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5. Atme
Stell Dich an das offene Fenster und atme dreimal ganz tief und bewusst ein und aus!
Das tiefe Atmen hat so viele Vorteile
Es löst Spannungen
Du nimmst viel mehr Sauerstoff auf und bist dadurch konzentrierter
Es entspannt
Mach das 2-3 mal am Tag!
Das waren meine 5 Tipps für Dich und wenn Du noch ein paar kleine Anregungen brauchst, dann sichere Dir HIER meinen 14 Tage Plan Machs Anders Einfach - Teil 1 mit einem Mini Tipp für jeden Tag. Ein Tipp, der maximal 5 Minuten dauert und Dir Zeit für Dich gibt.
Zeit um mal durchzuatmen. Zeit um in Deine Kraft zu kommen.
