ChakrenPower!
Das 7 Wochen Programm!
DAS SOLARPLEXUS CHAKRA
Wohltuende Yoga Einheiten
Mini Einheit
Maxi Einheit
Prananyama & Mudra
Pranayama - Atemtechnik
Kraftvolles Mudra
Solarplexus Chakra Meditation
Meditation, um Dein inneres Feuer zu entfachen
Aktiviere Dein Solarplexus Chakra mit dieser Meditation!
Alltagstipps, um Dein Solarplexus Chakra zu stärken
Tipp 1 - Düfte
Ätherische Öle
Bergamotte
Fenchel
Grapefruit
Juniper
Kurkuma
Kümmel
Melisse
Neroli
Pfefferminze
Zimt
Trage Dir ein Öl Deiner Wahl 1 Handbreit über Deinem Nabel oder die Lendenwirbelsäule oder auf beide Innenseiten der Handgelenke auf.
Räucherstäbchen
Nelke
Rosmarin
Weihrauch
Sandelholz
Tipp 2 - Ernährung
Wärmend:
- Schwarzer Pfeffer
- Chilli
- Ingwer
- Zimt
- Nelken
- Piment
Kühlend - bei zu viel Feuer
- Fenchel
- Anis
- Kümmel
- Leinsamen
- Sonnenblumenkerne
Wärmend:
- Buchweizen
- Haferflocken
- Hirse
- Linsen
- Kichererbsen
Tipp 3 - Heilsteine
Citrin
Gelber Bernstein
Gelber Turmalin
Granat
Tigerauge
Tipp 4 - Allgemein
Arbeit mit dem Inneren Kind
Vergebung (Ho'oponopono)
Erkennen & Auflösen unterbewusster Glaubenssätze und -strukturen
Solfeggio Frequenz 528 Hz
Bija Mantra RAM
12 Kraftvolle Affirmationen
- Ich fühle mich ruhig, selbstbewusst und kraftvoll.
- Ich bin motiviert, ausdauernd und erfolgreich.
- Ich bin reine, positive Energie.
- Ich liebe mich so wie ich bin.
- Ich bin perfekt, ganz und vollständig.
- Ich kann unglaubliche Dinge vollbringen.
- Ich fühle mich motiviert, mein Ziel zu verfolgen.
- Ich bin ehrgeizig.
- Ich vergebe mir vergangene Fehler und lerne daraus.
- Das einzige, was ich kontrollieren muss, ist, wie ich auf Situationen reagiere.
- Ich kann positive Veränderungen in meinem Leben bewirken.
- Ich bin stark, kraftvoll und selbstbewusst.
Die 10 Wichtigsten Journalingfragen, um Dein Solarplexus Chakra zu heilen
- Wann fühle ich mich am sichersten?
- Wann fühle ich mich am wenigsten sicher? Wie kann ich mich in diesen Situationen unterstützen und mehr Selbstvertrauen schaffen?
- Was bedeutet es für mich, ein selbstbewusster Mensch zu sein?
- Was ist die Quelle meines Vertrauens?
- Schreibe eine Liste positiver innerer Eigenschaften, die Du an Dir liebst, und beschreibe, warum Du jedes dieser Dinge liebst.
- Glaube ich, dass ich meine Ziele und Träume erreichen kann? Wenn nicht, was hält mich zurück?
- Was bedeutet es, ein positiver Mensch zu sein?
- Wie kann ich Situationen mit einer positiven Einstellung angehen und mein Leben zum Besseren verändern?
- Was bedeutet es für mich, Selbstachtung zu haben? Wie zeige ich mir Selbstachtung im Alltag?
- Wie würden die Menschen, die mir am nächsten stehen, mich beschreiben? Was macht mich in ihren Augen besonders?
