Release - Die Kunst des Dehnens 

21 TAGE PROGRAMM, um Körperliche & emotionale blockaden zu lösen




Lausche der leisen Stimme Deines Körpers!



In unserem schnelllebigen, oft sehr lauten und mit Erwartungen gespickten Leben, haben wir weder die Zeit noch die Ruhe die leisen Signale des Körper wahrzunehmen.  

In den stillen Momenten auf Deiner Matte, in dem weder Fitness noch Leistung im Vordergrund stehen, hast Du Gelegenheit auf die Bedürfnisse Deines Körpers zu hören und seine Signale zu respektieren

Du entwickelst ein tieferes Verständnis für Dich selbst. 
Du befreist Dich, indem Du aufhörst den Erwartungen anderer gerecht zu werden.
Du löst Dich von aufgezwungen Rollen 

Du gehst Deinen eigenen Weg
Du lebst authentisch und tust, was sich für Dich richtig anfühlt

 






Dehnen geht über das Körperliche hinaus.


✨ Löse Verspannungen
✨ Öffne dein Herz, vertraue Dir selbst und überwinde Ängste & Zweifel
✨ Entdecke die Wurzel Deiner körperlichen Blockaden 
✨ Erlerne die Kunst der Hingabe & des Loslassens
✨ Spüre, wie sich körperliche und emotional Blockaden auflösen
✨ Entdecke die Stille
✨ Erlebe tiefgreifende Veränderungen
✨ Genieße Ruhe, Frieden & Klarheit


Dehnen bringt Dich bewusst in den Moment!


Dehnen geht über das Physische hinaus. 
Wenn Du genervt, gestresst & unzufrieden bist, dann reagiert Dein Körper mit Anspannung. Durch das Dehnen werden diese Blockaden aktiv gelöst. 

Es wird zu einer emotionalen und spirituellen Reise, die Dich bewusst in den Moment bringt und ein Gefühl der Ganzheit und des Wohlbefindens fördert.

Entwickle eine tiefere Verbindung zu Deinem Körper, indem Du bewusst auf seine Bedürfnisse hörst. Durch Dehnen wird das Körperbewusstsein gestärkt, sodass Du kleinere Probleme erkennen und angehen kannst, bevor sie zu großen Problemen werden.







Du hast schon so viel versucht, aber NICHTS hilft ...








Ich kann Dir gar nicht sagen, wie oft ich morgens aufgewacht bin und mich total gerädert gefühlt habe. Mein Standardspruch auf die Frage „Hey wie geht’s denn so?“ war: „Och eigentlich ganz gut, aber heute morgen wie vom Laster überrollt“

War ja auch kein Wunder bei all der Verantwortung, den vielen Kursen, Terminen, dem Haushalt und was Frau sonst noch so zu tun hat.

Die Frage, die ich mir aber zwangsläufig stellen musste, war: 
„Ist das jetzt das neue NORMAL?“ 
Gehört es zu unserem Leben dazu morgens verspannt aufzuwachen?
Ist es das Alter? Die Hormone?

Meine Antwort lautet heute klipp & klar:
NEIN

Das ist nicht das neue Normal und nein es hat nichts mit dem Alter oder den Hormonen zu tun, sondern damit dass wir ständig unter Strom stehen, nicht in Balance & übersäuert sind und emotionalen Ballast mit uns rumschleppen.  



Das ist nicht das neue Normal!!! 


✨ Spüre Deinen Körper auf einer neuen Ebene
Du fühlst Dich beweglicher & geschmeidiger 
Du schläfst tiefer und wachst ausgeruht auf
Du stärkst Dich von innen 


✨ Erlaube Dir, Dich zu öffnen 
Du bist entspannt, selbst wenn der Alltag Dich fordert
Du bleibst ruhig, wenn Du überwältigt bist
Du atmest tief und nutzt die Zeit Dinge zu tun, die Dir unendlich gut tun, die Dich zur Ruhe bringen


✨ Begib Dich auf eine tiefgreifende, spirituelle Reise, die Dich lehrt, loszulassen 
Beginne noch heute Deine achtsame Reise zu Dir selbst. 
Erlebe die transformative Kraft des Dehnens für Körper, Geist und Seele.









Das sagen begeisterte Teilnehmerinnen

Eine ganz neue Erfahrung, die mir unheimlich viel gebracht hat.
Danke!
- Janet

Meine Schulter- und Nackenschmerzen sind so gut wie weg. Ich weiß, dass ich noch einiges zu transformieren habe. 
Danke für den tollen Kurs. Es macht Spaß mit Dir.
- Blanka

Ich muss sagen dieses Programm ist einfach mega
Vielen Dank Kay
Schön, dass wieder so viele mitmachen ... Das motiviert
- Jessica

Der absolute Hammer, ich glaube jetzt habe ich die richtige Übung für meine Schulter gefunden
- Angela


Beginne noch heute Deine achtsame Reise zu Dir selbst!