Arbeit, geistige Leistung, Stress

Mentale Unterstützung und weniger Stress am Arbeitsplatz


Konzentration und Klarheit fördern oder Ruhe bewahren in stressigen Situationen – für den Arbeitsalltag gibt es effektive Unterstützung, die man erleichternd einsetzen kann. 

Dank der Kraft unterschiedlicher Aromen und Pflanzennährstoffe kann unser Gehirn seine Kapazität punkto Aufmerksamkeit, Konzentration, Merkfähigkeit und Klarheit voller ausschöpfen. Außerdem fördern die Pflanzenextrakte eine gesunde Stressbalance und Fähigkeit in der Mitte zu bleiben. 

Tipps:
  • Die Fokus Mischung im Diffuser: Je 3 Tropfen von Orange, Zitrone und Pfefferminze helfen dir bei der Konzentration auf das Wesentliche.

  • Bei einem Nachmittagstief trage 1-2 Tropfen Pfefferminze in den Nacken auf und atme den Rest ein paar Mal tief ein.

  • Zeitdruck und Hektik im Arbeitsalltag? Die Peace & Calming-Mischung hilft perfekt im Diffuser oder aufgetragen auf den Handgelenken.



Pflanzenstoffe in Form ätherischer Öle wirken innerhalb von Minuten auf unser Gehirn und unterstützen dich bei der Konzentration und in der Reduktion deiner Stresslevel
 
  • die Inhalation von ätherischen Ölen die Stimmung verbessert, das Gedächtnis stärkt und Stress abbaut. Es wurde festgestellt, dass einige ätherische Öle, die 1,8-Cineol, Menthol, β-Pinen und Limonen enthalten, eine stimulierende Wirkung auf die Gehirnwellenaktivität haben können. 

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6815549/#:~:text=Furthermore%2C%20many%20studies%20have%20suggested,effect%20on%20brain%20wave%20activity.

  • Krankenpflegeschüler [2] atmeten während einer Prüfung Rosmarinöl ein und berichteten, dass sie sich an Informationen erinnerten und ihre Konzentrationsfähigkeit gesteigert wurde. Ihre kognitive Funktion war nach der Inhalation dreimal besser als ihr Ausgangszustand. 

    McCaffrey, R., Thomas, D.J. and Kinzelman, A.O. (2009). The Effects of Lavender and Rosemary Essential Oils on Test-Taking Anxiety Among Graduate Nursing Students. Holistic Nursing Practice, [online] 23(2), pp.88–93. Available at: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19258850/ [Accessed 28 Nov. 2021]. 

  • Ähnlich wie Rosmarinöle trägt auch Pfefferminze dazu bei, die Konzentrationsfähigkeit zu steigern und das Gedächtnis zu verbessern. 

  • Es besteht ein enger Zusammenhang zwischen Gedächtnis und Aufmerksamkeit. Die Fähigkeit, sich über einen längeren Zeitraum klar zu konzentrieren, führt oft dazu, dass man mehr Informationen behält. Das ist ein Bereich, wo Zitronenöl gute Leistung bringt

  • der Geruchssinn ist der einzige Sinn, der direkt mit dem limbischen Bereich des Gehirns verbunden ist, das bedeutet, dass ätherische Öle, wenn sie eingeatmet werden, direkt an das Gehirn weitergeleitet werden. Unsere anderen vier Sinne - Schmecken, Sehen, Tasten und Hören - werden zunächst durch den Thalamus geleitet, bevor sie die entsprechenden Bereiche des Gehirns erreichen. Da das limbische System direkt mit den Teilen des Gehirns verbunden ist, die die Herzfrequenz, den Blutdruck, die Atmung, das Gedächtnis, den Stresspegel und den Hormonhaushalt kontrollieren, können ätherische Öle in therapeutischer Qualität unglaubliche physiologische und psychologische Wirkungenhaben.













Uses Of Essential Oils

Wie schnell äther. Pflanzenöle wirken



Zitrone während der Arbeit


Why Young Living?

Not all oils are created equal. Found out why!


























Information courtesy of Veronika Haberl