Body & Mind Detox 2026
18. Februar – 4. April 2026

Ein 6-wöchiges, TCM-basiertes Programm mit Fokus auf Darm & Leber – alltagstauglich begleitet.

Vielleicht erkennst du dich hier wieder:

  • Dein Bauch fühlt sich öfter aufgebläht an
  • Heißhunger und Energie-Tiefs bestimmen deinen Tag
  • Morgens kommst du kaum in die Gänge
  • Konzentration fällt schwer, dein Kopf fühlt sich „vernebelt“ an
  • Du wachst zwischen 1 und 3 Uhr nachts auf 
Diese Symptome sind kein Zufall. In der TCM sind sie oft Zeichen dafür, dass Verdauung, Leber und Energiefluss aus dem Gleichgewicht geraten sind.

👉Jetzt ist der richtige Moment, deinem Körper wieder zuzuhören.

Was ist Body & Mind Detox – ganz konkret?

Der Body & Mind Detox ist ein 6-wöchiges Programm, das dich Schritt für Schritt durch eine sanfte Reinigung und Entlastung von Darm und Leber nach den Prinzipien der TCM begleitet.
Im Zentrum steht kein extremes Fasten, sondern eine bekömmliche, basische Ernährung, klare Wochen-Schwerpunkte und einfache tägliche Routinen.


Warum der Frühling die ideale Zeit für Detox ist

Seit Jahrtausenden gilt der Frühling in verschiedenen medizinischen Traditionen als Zeit der Reinigung und Erneuerung.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin ist der Frühling eng mit der Leber verbunden – unserem zentralen Organ für Entgiftung, Energiefluss und emotionale Balance.
In dieser Jahreszeit hat die Leber besonders viel Kraft, sich zu regenerieren und den Körper zu stärken.



Jetzt ist der richtige Moment für deinen Reset.

Du wirst persönlich begleitet, bekommst klare Orientierung und Raum für deine individuellen Fragen

Jedes Jahr sind viele mit dabei!
Hier teilen einige ihre Erfahrungen aus den letzten Jahren:






So ist dein Detox aufgebaut

  • Woche 1–2:
    Darm entlasten & Verdauung stabilisieren
    → Ernährung nach TCM, sanfte Reinigung, Basis schaffen
  • Woche 3:
    Vertiefung & optional Congee-Tage
    → zusätzliche Entlastung & Zentrierung
  • Woche 4–6:
    Leber stärken & Energiefluss aktivieren
    → Leber, Galle, Emotionen, nachhaltige Reinigung
  • Optional:
    Vertiefung / Schwermetallausleitung (freiwillig)


Das berichten Teilnehmerinnen nach dem Body & Mind Detox

Jede Detox-Reise ist individuell.
Und doch gibt es Erfahrungen, die viele teilen: mehr Leichtigkeit, mehr Klarheit und ein neues Gefühl für den eigenen Körper.
Hier geben Teilnehmerinnen Einblick in ihre persönliche Detox-Erfahrung:




Jetzt ist Zeit, dich wieder an erste Stelle zu setzen

Dein Körper hat eine unglaubliche Fähigkeit zur Regeneration – wenn er die richtigen Impulse bekommt

Was bedeutet das im Alltag?

Du arbeitest mit klaren, einfachen Prinzipien – ohne Kalorienzählen, ohne starre Regeln.
Du orientierst dich an:
  • bekömmlichen, warmen Mahlzeiten
  • festen Ernährungsgrundlagen nach TCM
  • kurzen täglichen Routinen (5–20 Minuten)
  • optionaler Unterstützung durch Kräuter, Tees und Produkte
Du bekommst klare Empfehlungen – und entscheidest selbst, wie intensiv du sie umsetzt.

Dein Programmumfang

✔ Zugang zum Online-Portal mit 6 großen Basis-Modulen
✔ NEU: begleitende WhatsApp-Gruppe für Austausch & Unterstützung
✔ strukturierte Einkaufslisten & Anleitungen
✔ umfangreiches Rezepte-Booklet
✔ ein klar aufgebautes Detox-Protokoll zur Orientierung

Während des Programms stellen wir dir Empfehlungen für natürliche Unterstützung zur Verfügung –
darunter Kräuter, Tees, ätherische Öle und ausgewählte Nahrungsergänzungen,
die Darm- und Leberprozesse sanft begleiten können. Die Nutzung dieser Produkte ist optional und individuell anpassbar.


Das große Body & Mind Detox Rezepte-Booklet

Essen soll während der Detox-Zeit unterstützen, nicht stressen.
Deshalb bekommst du ein exklusives Rezepte-Booklet mit einfachen Grundprinzipien und einer liebevoll gewachsenen Rezeptsammlung –
ohne starre Wochenpläne, dafür mit echter Inspiration und Genuss.

Warum wir bewusst auf Wochenpläne verzichten

Statt fixer Vorgaben zeigen wir dir, wie du nach TCM-Prinzipien kochst und deine Mahlzeiten flexibel an deinen Alltag anpasst.
So wird deine Fastenzeit nicht zur Einschränkung, sondern zu einer gesunden Genuss-Zeit.

Unser Credo

Easy & köstlich. Kurze Zutatenlisten. Überschaubare Zubereitungszeiten. Voller Geschmack.

 

Betreuung & Energetischer Raum

Detox ist mehr als Ernährung. Es ist ein Prozess, der auch auf emotionaler und energetischer Ebene wirkt. Als Teil des Programms hast du Zugang zu einer begleitenden WhatsApp-Gruppe,
in der du während deiner Detox-Wochen unterstützt und getragen wirst.

Was dich dort erwartet

✔ Laufende Motivation & sanfte Impulse
Kleine Erinnerungen, die dich emotional stärken und durch deinen Detox-Alltag begleiten
✔ Mini-Impulse & Mindset-Tools
Kurze, alltagstaugliche Übungen für Fokus, Klarheit und innere Stabilität
✔ Direkter Support bei Fragen
Persönliche Antworten, wenn Unsicherheiten auftauchen – für Sicherheit und Orientierung
✔ Austausch mit Gleichgesinnten
Eine wertschätzende Community, in der du dich gesehen und verbunden fühlst
✔ Guides & Wochenübersichten
Klare Anleitungen, die dir helfen, entspannt und ohne Überforderung durch die Wochen zu gehen

Gemeinsam fällt Loslassen leichter.
Und Veränderung darf sich getragen anfühlen.

Online-Programm · Community-Zugang
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Die Produkte zum Detox-Protokoll sind nicht im Kurspreis inbegriffen. Wenn du noch kein Young Living Mitgliedskonto hast, melde dich gerne direkt bei uns –
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Deine Body & Mind Detox Begleitung

Hinter dem Body & Mind Detox stehen zwei Frauen, die ganzheitliche Gesundheit nicht nur lehren, sondern seit vielen Jahren selbst leben, begleiten und weiterentwickeln. Mit fundiertem Wissen, viel Erfahrung und einem feinen Gespür für Körper, Geist und Emotionen.
Veronika Haberl
Dipl. Ernährungscoach TCM · Energetikerin · Aromatologin
Veronika verbindet die Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin mit moderner Ernährungs- und Nährstofflehre.  Ihr Fokus liegt auf Darm- und Lebergesundheit, Energieaufbau und nachhaltiger Balance.
Durch ihre Ausbildungen in Psychoneuroimmunologie, Nährstoffcoaching, Aromatologie sowie Methoden wie Rapid Tapping & Emotional Healing begleitet sie Menschen dabei, wieder in Verbindung mit ihrem Körper und ihrer inneren Kraft zu kommen.

Maria Gruber
Holistic Business Coaching & Wellness Mentoring · zertifizierte Forrest Yoga Lehrerin
Maria bringt über 10 Jahre Erfahrung mit TCM & Ayurveda in das Programm ein und verbindet
Körperarbeit, Atem, Mindset und energetische Prozesse zu einem ganzheitlichen Ansatz.
Als zertifizierte Forrest Yoga Teacherin und Aromapraktikerin unterstützt sie besonders dabei,
Spannungen zu lösen, emotionale Blockaden sanft zu transformieren und wieder mehr Präsenz
und Stabilität im Alltag zu finden.

Häufige Fragen (FAQ)

​Kann ich das Programm trotz vollem Alltag machen?
Ja. Die Rezepte sind schnell und unkompliziert, viele lassen sich gut vorbereiten.
Die Inhalte im Online-Portal kannst du dir zeitlich flexibel und in deinem eigenen Tempo ansehen.

​Kann ich das Programm auch machen, wenn ich berufstätig und vielbeschäftigt bin?
Ja, das Programm ist bewusst so gestaltet, dass es sich leicht in deinen Alltag integrieren lässt. Die Rezepte sind schnell zubereitet, die Videos schaust du dir in deinem Tempo an.

Muss ich alle empfohlenen Produkte nutzen?
Nein. Die Nutzung der Detox-Produkte ist freiwillig.
Das begleitende Produktprotokoll kann die Wirkung vertiefen, und viele Erfahrungsberichte beziehen sich auf diese Kombination –
du entscheidest jedoch selbst, was für dich stimmig ist.


​Kann ich auch ganz ohne Produkte teilnehmen?
Ja. Beide Varianten sind sinnvoll und wirksam.
Du kannst das Programm vollständig ohne zusätzliche Produkte umsetzen.
Ist das Detox-Programm auch bei gesundheitlichen Einschränkungen möglich?
Das Programm ist sanft, flexibel und individuell anpassbar.
Bei bestehenden gesundheitlichen Einschränkungen oder Unsicherheiten empfehlen wir, vorab Rücksprache mit deinem Arzt und mit uns zu halten.

​Wie viel Zeit sollte ich täglich einplanen?
Für die Zubereitung der Mahlzeiten reichen in der Regel ca. 30 Minuten pro Tag.
Bewegung, Atemübungen und Entspannung lassen sich flexibel einbauen – oft genügen 5–10 Minuten, um spürbare Effekte zu erzielen.
​Was passiert, wenn ich einmal „aus der Reihe tanze“?
Kein Problem.
Detox ist kein Alles-oder-nichts-Prinzip. Ein kleiner Ausrutscher bringt dich nicht aus dem Gleichgewicht –
das Programm ist darauf ausgelegt, dass du sanft wieder einsteigst.

Was nehme ich nach dem Detox mit?
Du gehst mit neuen Routinen, Lieblingsrezepten und einem besseren Körpergefühl aus dem Programm.
Viele Teilnehmer:innen integrieren die erlernten Impulse ganz selbstverständlich in ihren Alltag – weit über die Detox-Zeit hinaus.
Schenke dir 6 Wochen bewusste Zeit für deinen Körper, deinen Geist und dein Wohlbefinden.

✨ TCM-basiert · persönlich begleitet · alltagstauglich

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Wir sind für dich da.
Hast du noch Fragen zum Ablauf, Wochendetails und Produkten?
Wir beantworten deine Fragen persönlich.



Viele Teilnehmerinnen sind jedes Jahr wieder dabei!