Rezepte
mit den kostbarsten Naturwirkstoffen der Welt
Mit ätherischen Ölen, den kostbarsten Wirkstoffen aus der Natur, kann man viele Dinge selbst herstellen. Einfach und wirkungsvoll.
Finde hier aus den gängisten Bereichen Rezeptideen:
- Küche
- Haushalt
- Outdoor
- Beauty
- Haare
- Zahnhygiene
- Parfum
- Emotionale Unterstützung
- Frauen
- Männer
- Sport
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- Beauty
- Haare
- Zahnhygiene
- Parfum
- Emotionale Unterstützung
- Frauen
- Männer
- Sport
Ätherische Öle in der Küche
immer frische Aromen Zuhause haben
Olivenöl mit Zitrone
1/4l hochwertiges, kaltgepresstes Olivenöl
nach Geschmack 5-10 Tropfen Zitrone Plus
1/4l hochwertiges, kaltgepresstes Olivenöl
nach Geschmack 5-10 Tropfen Zitrone Plus
In Glasfläschchen das Olivenöl mit Zitronenöl vermischen, gut durchschütteln. Für Sommersalate mit Feta zu empfehlen, schmeckt erfrischend. Kühl und dunkel lagern.
Zitrusvinaigrette
Olivenöl (zB Olivenöl mit Zitrone)
1 kleine, durch Presse gedrückte Knoblauchzehe
1 Tropfen Mandarine Plus falls kein vorbereit
Olivenöl (zB Olivenöl mit Zitrone)
1 kleine, durch Presse gedrückte Knoblauchzehe
1 Tropfen Mandarine Plus falls kein vorbereit
etes Olivenöl mit Zitrone Plus zur Verfügung steht noch 1 Tropfen Zitrone Plus
Weißer Balsamico-Essig oder Weißwein-Essig
Salz, Pfeffer
Weißer Balsamico-Essig oder Weißwein-Essig
Salz, Pfeffer
Die Zutaten vermengen und als Vinaigrette für z.B. Rucolasalat oder Eisbergsalat verwenden.
Energiekugeln
1 Tasse Mandeln (ganz)
1 Tasse Cashewnüsse (ganz)
1 Tasse entsteinte Datteln
2 TL Kakao
1 TL Chiasamen
2-3 TL Kokosöl
1-2 Tropfen Cinnamon Bark (Zimtrinde) Plus
1 Tasse Mandeln (ganz)
1 Tasse Cashewnüsse (ganz)
1 Tasse entsteinte Datteln
2 TL Kakao
1 TL Chiasamen
2-3 TL Kokosöl
1-2 Tropfen Cinnamon Bark (Zimtrinde) Plus
Alle Zutaten in einem Blender zerkleinern und gut durchmischen bis eine klebrige Masse entsteht.
Guacomole
2 Avocado
1 Fleischtomate
1/ 2 tl Salz
1 Pfeffer schwarz
2 -3 El Koriander gehackt (od 2 Tropfen Koriander Öl Plus)
1 /4 Chilieschote je nach schärfe bis eine halbe ohne Kerne
1 Knoblauchzehe wer mag
2 Tropfen Limette Plus Öl
2 Tropfen Zitrone Plus Öl
Grüner Smoothie
1/2 Bund Petersilie
1 Handvoll Spinat/oder Blatt
1/2 Gurke mit Schale
1 Stange Staudensellerie
1/2 Avocado, geschält, ohne Kern
1 Banane, geschält
1 Mango, Saft von 1/2 Zitrone
200 bis 300 ml Wasser
Unsere Öltipps: 2 Tropfen Zitrone+, 1 Tropfen Lemongrass+
Perfekt Ofenkartoffeln mit Rosmarin und Thymian
Knusprige, goldenbraune Ofenkartoffeln sind die perfekte Ergänzung für jedes Gericht.
1 kg Kartoffeln, 100 ml Olivenöl
2 Esslöffel Mehl, ½ Teelöffel Salz
1 Tropfen Rosemary+, 1 Tropfen Thyme+
8 Zweige frischer Tymian
Schäle die Kartoffeln und schneide sie in vier gleichmäßige Teile. Gib sie in einen großen Topf mit genug kochendem Wasser, um sie zu bedecken. Kartoffeln 20 Minuten köcheln lassen, dann das Wasser abggießen. Einen Bräter in den Ofen geben und Ofen auf 200°C vorheizen.
Je 1 Tropfen Rosemary+ und Thyme+ in eine 200ml Flasche Olivenöl geben. Würze die Kartoffeln mit 100ml dieses gewürzten Öls, Salz und frischem Thymian und gib alles in den heißen Bräter. In den Ofen stellen und 60 Minuten lang oder bis sie golden und knusprig sind rösten lassen.
Rezept für Pfefferminz-Brownies ohne Schuldgefühle
Diese pudrigen Pfefferminz-Brownies sehen aus und schmecken wie die Brownies, die Sie lieben, aber sie sind frei von allem, was Ihre Taille nicht mag. Wir haben das Mehl, die Butter und den raffinierten Zucker weggelassen und durch gesündere Zutaten wie Kokosnussöl, Honig, ätherisches Pfefferminzöl und schwarze Bohnen ersetzt. Ja - wir sagten schwarze Bohnen! Sie mögen wie eine seltsame Zugabe zu einem süßen Rezept erscheinen, aber schwarze Bohnen sorgen für eine weiche, klebrige, pudrige Textur und sind fast geschmacksneutral, so dass die kräftigen Aromen des Kakaopulvers und des ätherischen Pfefferminzöls voll zur Geltung kommen. Aber verlassen Sie sich nicht auf unser Wort, sondern probieren Sie unsere mehlfreien Pfefferminz-Brownies! Ihre Geschmacksknospen und Ihre Taille werden es Ihnen danken.
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Backzeit: 30 Minuten
Gesamtzeit: 40 Minuten
Zutaten
420 g Dose schwarze Bohnen
1/3 Tasse Kokosnussöl
1/4 Tasse ungesüßtes Kakaopulver
1/8 Teelöffel Salz
2 Teelöffel Vanilleextrakt
1/2 Tasse Honig
3 Eier
2 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl
Den Backofen auf 180 Grad vorheizen. Schwarze Bohnen abspülen und abtropfen lassen.
Kokosnussöl auf dem Herd schmelzen, bis es klar ist. Alle Zutaten außer den Eiern in der Küchenmaschine mixen, bis sie glatt sind. In einer separaten Schüssel die Eier leicht verquirlen, bis sie gut verquirlt sind. Unter die Schokoladenmischung heben. Die Masse in eine gefettete 20 cm x 20 cm große Form geben und 25-30 Minuten backen. Aus dem Ofen nehmen und vor dem Schneiden 15 Minuten abkühlen lassen.
Weitere 15 Minuten abkühlen lassen und dann servieren.
Beauty
DIY mit den kostbarsten Wirkstoffen der Welt
Verjüngendes Hautserum:
Wirkung: straffend, zellverjüngend, feuchtigkeitsspendend, verkleinert Poren, glättet, regulierend, stark antioxidativ, Unebenheiten und Narben heilen ab.
15 ml Biologisches Haut-Arganöl, V6, oder Nachtkerzenöl (zb von denns) und
12 Tropfen Geranie,
5 Tropfen Lavendel,
5 Tropfen Weihrauch,
5 Tropfen Myrrhe,
5 Tropfen Ylang Ylang
Abends anwenden
Badesalz
500g pures Basenbadesalz/Meersalz
20-25 Tropfen ätherische Öle deiner Wahl
Extra Dekoration (optional)—Blütenblätter, Zitrusrinde, Glitzer
Flaschen oder Aufbewahrungsgläser mit festem Verschluss
Anleitung:
Gib das Badesalz in eine Schüssel.
Füge 20-25 Tropfen ätherischer Öle deiner Wahl hinzu und vermische das Ganze gut.
No-Crows Serum
Lieblingsrezept von Jen O´Sullivan und ihren KundInnen für schöne Haut rund um die Augen
Lieblingsrezept von Jen O´Sullivan und ihren KundInnen für schöne Haut rund um die Augen
15 Tropfen Gentle Baby
15 Tropfen Sacred Frankincense
15 Tropfen Mhyrre
9 Tropfen Patchouli
3 Tropfen Rose
Tropfe alle Öle in ein 15 ml Fläschen und fülle es auf zu 1/4 mit Hagebuttenöl und zu 3/4 Hälfte mit Rizinusöl.
Trage 2 mal tgl das Serum um die Augen auf.
15 Tropfen Sacred Frankincense
15 Tropfen Mhyrre
9 Tropfen Patchouli
3 Tropfen Rose
Tropfe alle Öle in ein 15 ml Fläschen und fülle es auf zu 1/4 mit Hagebuttenöl und zu 3/4 Hälfte mit Rizinusöl.
Trage 2 mal tgl das Serum um die Augen auf.
Haushalt - chemiefreies Zuhause
chemiefreies Zuhause
„Die Forscher der norwegischen Universität stellen dabei den erschreckenden Vergleich auf, dass sich das Reinigen mit chemischen Mitteln so negativ auf die Gesundheit auswirke, wie regelmäßiges Rauchen.“*
Umweltbewusstes Handeln in Ihrem Zuhause umfasst definitiv alle Aspekte der Reinigung! Mit ätherischen Ölen können Sie ganz einfach selbstgemachte Reinigungsprodukte herstellen. Klicken Sie hier, um die besten Öle für verschiedene Anwendungen zu finden!
Umweltbewusstes Handeln in Ihrem Zuhause umfasst definitiv alle Aspekte der Reinigung! Mit ätherischen Ölen können Sie ganz einfach selbstgemachte Reinigungsprodukte herstellen. Klicken Sie hier, um die besten Öle für verschiedene Anwendungen zu finden!
Der Thieves Haushaltsreiniger sorgt für porentiefe Reinheit ohne gefährliche Inhaltsstoffe. Mit seiner vielseitigen, konzentrierten Rezeptur sollte Thieves Haushaltsreiniger in keinem Haushalt fehlen.
Allzweckreiniger: 1 Verschlusskappe Thieves Haushaltsreiniger mit 440-710 ml Wasser mischen, großzügig über Oberflächen versprühen und sauberwischen.
Gläser und Spiegel: 1 Verschlusskappe Thieves Haushaltsreiniger mit 5 Tropfen der ätehrischen
Ölmischung Citrus Fresh, 1 TL weißem Essig und 700ml Wasser. Fenster und Glasfläschen großzügig besprühen und mit fusselfreien Tuch sauberwischen.
DIY Nassraumspray
Leitungswasser in eine Sprühflasche füllen (ca 50ml Fläschen)
20 Tropfen Purification
10 Tropfen Zitrone
Leitungswasser in eine Sprühflasche füllen (ca 50ml Fläschen)
20 Tropfen Purification
10 Tropfen Zitrone
Natürlicher DIY-Fleckentfernungsspray
Sprühflasche (Glas oder Edelstahl bei Verwendung von Zitrusölen)
1 Tasse Wasserstoffperoxid
10-15 Tropfen ätherisches Zitronenöl von Young Living
7-10 Tropfen Young Living Teebaumöl
Eine Prise Epsomsalz
Anwendung:
Peroxid, Zitronenöl und Teebaumöl in einer Sprühflasche mischen. Fügen Sie eine Prise Bittersalz hinzu und verrühren Sie es.
Auf die Flecken sprühen und dann waschen.
* https://www.liebenswert-magazin.de/so-gefaehrlich-sind-chemische-haushaltsreiniger-3642.html
Zahngesundheit
chemiefrei und effektiv
Ayurvedisches Zahnöl
Öl ziehen: Diese Methode wird zur Stärkung der Zähne, des Zahnfleisches und des Kiefers angewandt.
auf ca 100ml Sesamöl: 10 Tropfen Thymian, 15 Tropfen Weihrauch, 10 Tropfen Thieves
1 Esslöffel davon in den Mund nehmen und dann 10-15 min durch den Mund ziehen
Öl ziehen: Diese Methode wird zur Stärkung der Zähne, des Zahnfleisches und des Kiefers angewandt.
auf ca 100ml Sesamöl: 10 Tropfen Thymian, 15 Tropfen Weihrauch, 10 Tropfen Thieves
1 Esslöffel davon in den Mund nehmen und dann 10-15 min durch den Mund ziehen
Zahnpulver
3 Esslöffel Bentonit-Ton
1 1/2 Teelöffel Natron
1 Teelöffel fein gemahlenes Meersalz
1/2 Teelöffel Aktivkohle (optional; dies trägt zur Zahnaufhellung bei, färbt das Pulver jedoch grau/schwarz)
8 Tropfen ätherisches Öl Thieves
7 Tropfen Weihrauch
7 Tropfen Weihrauch
5 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl
Kokosnussöl und/oder destilliertes Wasser (optional; verwandelt das Pulver in eine Paste)
ANLEITUNGEN:
Mischen Sie alle Zutaten in einer Glasschüssel zusammen. In ein Glasgefäß füllen.
Zur Anwendung das Pulver auf eine nasse Zahnbürste streuen oder die nasse Zahnbürste in das Pulver oder die Paste tauchen. Zähne wie gewohnt putzen.
Haargesundheit
besserer Haarwuchs, chemiefreie Pflege
Haar Wachstum Spray nach Dr. Oli Wenker
Studien haben gezeigt, dass gewisse ätherische Öle schon seit Jahrhunderten für das gesunde Haarwachstum erfolgreich eingesetzt werden.
250ml Wasser plus:
Studien haben gezeigt, dass gewisse ätherische Öle schon seit Jahrhunderten für das gesunde Haarwachstum erfolgreich eingesetzt werden.
250ml Wasser plus:
30 Tropfen von je folgenden Ölen: Pfefferminze, Cedernholz, Lavendel, Thymian, Rosmarin, Zypresse, Hinoki, Copaiba, Geranium und Helichrysum
Anwendung: gut schütteln und 1 x tgl. auf das gescheitelte Haar aufsprühen und etwas einmassieren.
Anwendung: gut schütteln und 1 x tgl. auf das gescheitelte Haar aufsprühen und etwas einmassieren.
Für mehr Fülle und Textur, ein Rezept von Melissa Poepping:
Sweet & Sassy Hair
dein Haar – Fülle und Textur
- 15 Tropfen Lavendel
- 10 Tropfen Lemon
- 8 Tropfen Zedernholz
hast du trockenes Haar?
- füge noch 4 Tropfen Geranium dazu
- 15ml Vodka
- 150 ml destilliertes Wasser
Fülle alles in eine Glasflasche und sprühe die Mischung auf die nassen Haare.
Du wirst sehen, dass du weniger Styling Produkte brauchst, und deine Haare frei von Stylingprodukt Rückständen wird.
dein Haar – Fülle und Textur
- 15 Tropfen Lavendel
- 10 Tropfen Lemon
- 8 Tropfen Zedernholz
hast du trockenes Haar?
- füge noch 4 Tropfen Geranium dazu
- 15ml Vodka
- 150 ml destilliertes Wasser
Fülle alles in eine Glasflasche und sprühe die Mischung auf die nassen Haare.
Du wirst sehen, dass du weniger Styling Produkte brauchst, und deine Haare frei von Stylingprodukt Rückständen wird.
DIY Meerjungfrauen-Haarserum
10 Tropfen ätherisches Rosmarinöl
10 Tropfen ätherisches Lavendelöl
10 Tropfen ätherisches Zedernholzöl
2 Esslöffel Jojobaöl
2 Esslöffel Arganöl
Leere Glas-Pumpflasche
Mische das Trägeröle und ätherische Öle in einer Glas-Pumpflasche zusammen. Pumpe die Mischung 2-3 Mal in Ihre Hand. In das Haar einmassieren, dabei auf die Wurzeln konzentrieren. Leicht auf den Haarschaft und die Haarspitzen auftragen. 30 Minuten oder über Nacht einwirken lassen; dann waschen, trocknen und wie gewohnt stylen. Wiederhole den Vorgang 1-2 Mal pro Woche und genieße dein Meerjungfrauenhaar!
YLTip:Gib 5 Tropfen Rosmarin, Lavendel und Zedernholz in dein Shampoo und deine Spülung.
Outdoors
chemiefrei im Garten, Freizeit etc.
Bug Spray
60 ml Sprühflasche (ein tolles Set finden Sie hier)
5 Tropfen von jedem:
Citronella
Zitronengras
Pfefferminze
Purification
Geranium
destilliertes Wasser und eine prise Salz (um die ÖLe mit dem Wasser zu verbinden)
After Sun Spray
60ml Glasflasche mit Sprühnebler
60 ml Sprühflasche (ein tolles Set finden Sie hier)
5 Tropfen von jedem:
Citronella
Zitronengras
Pfefferminze
Purification
Geranium
destilliertes Wasser und eine prise Salz (um die ÖLe mit dem Wasser zu verbinden)
After Sun Spray
60ml Glasflasche mit Sprühnebler
1-2 Esslöffel Aloe-Vera-Gel
10 Tropfen reines ätherisches Lavendelöl
10 Tropfen Weihrauch
10 Tropfen Weihrauch
7 Tropfen reines ätherisches Pfefferminzöl
mit destilliertem Wasser auffüllen
Garten-Insektenabschreckung
Geben Sie je 10 Tropfen der folgenden ätherischen Öle in eine 120ml-Glassprühflasche: Rosmarinöl, Pfefferminzöl, Thieves und Thymianöl.
Füllen Sie den Rest der Flasche mit Wasser auf und schütteln Sie sie, um sie zu mischen.
Überall dort auftragen, wo Sie die Insekten loswerden möchten.
Anti Ameisen Spray
ca 120ml Wasser in Glassprühflasche
30 Tropfen Pfefferminze
20 Tropfen Thieves
dort aufsprühen, wo die Ameisen durchziehen
ca 120ml Wasser in Glassprühflasche
30 Tropfen Pfefferminze
20 Tropfen Thieves
dort aufsprühen, wo die Ameisen durchziehen
Frauen Wellness
mit Pflanzenkraft
Hormonausgleichende Roller-Mischung Rezept
in ein 10ml Fläschen
3 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl
20 Tropfen ätherisches Öl aus Muskatellersalbei
7 Tropfen Geranium
7 Tropfen ätherisches Bergamotteöl
5 Tropfen ätherisches Thymianöl
Füllen Sie das Fläschchen bis zum Rand mit Nachtkerzenöl auf
Rollerball aufstecken
Ätherische Ölmischung für Hitzewallungen
5 Tropfen Pfefferminzöl
5 Tropfen römisches Kamillenöl
5 Tropfen Geraniumöl
5 Tropfen Grapefruitöl
10 Tropfen Muskatellersalbeiöl
Destilliertes Wasser
1 Prise Salz
1 dunkle Glassprühflasche
Gut schütteln. Stellen Sie die Flasche in den Kühlschrank und bewahren Sie sie dort auf, bis Sie sie brauchen.
Männer Wellness
mit Pflanzenkraft
Mr Libido´s Boost
In eine Leerkapsel:
5-8 Tropfen Idaho Blue Spruce
3 Tropfen Goldenrod
1 Tropfen Nutmeg
10 Tropfen Olivenöl
nimm sie ein 20min bevor Go-Time
Beard Oil
30ml Trägeröl zb V6
2 Tropfen Lavendel
3 Tropfen Weihrauch
3 Tropfen Zederholz
3 Tropfen Orange
trage davon ein paar Tropfen 1x tgl auf den Bart auf und arbeite mit Kamm od Bürste nach
In eine Leerkapsel:
5-8 Tropfen Idaho Blue Spruce
3 Tropfen Goldenrod
1 Tropfen Nutmeg
10 Tropfen Olivenöl
nimm sie ein 20min bevor Go-Time
Beard Oil
30ml Trägeröl zb V6
2 Tropfen Lavendel
3 Tropfen Weihrauch
3 Tropfen Zederholz
3 Tropfen Orange
trage davon ein paar Tropfen 1x tgl auf den Bart auf und arbeite mit Kamm od Bürste nach
Emotional Healing
mit Wirkstoffen aus der Natur
Dr. Joseph Ledoux von der New York Medical University war einer der ersten, der darauf hinwies, dass die Verwendung von Aromen ein wichtiger Durchbruch sein könnte, um aufgestaute emotionale Blockaden/Traumata zu lösen.
Vielleicht sind Sie sich der zugrundeliegenden Emotionen, die Sie in Ihren Lebenserfahrungen festhalten, gar nicht bewusst. Die tägliche Anwendung dieser Öle wird Ihnen helfen, das/die Problem(e) zu lösen, indem die DNA entschlüsselt wird, so dass das -> emotionale Gepäck aus dem Zellgedächtnis gelöscht werden kann.
Die Aldehyde und Ester bestimmter ätherischer Öle wirken:
- beruhigend und sedierend auf das zentrale Nervensystem (Sympathikus und Parasympathikus).
- Diese Substanzen ermöglichen es uns, uns zu entspannen, anstatt die Angst in unserem Körper aufsteigen zu lassen.
Angst wirkt säurenildend im Körper (Säuren/Basenhaushalt), der das Transkriptionsenzym aktiviert, das dann diese Angst auf die RNA-Vorlage überträgt und in der DNA speichert. Diese Emotion wird dann von diesem Moment an zu einem vorherrschenden Faktor in unserem Leben.
Quelle: Ätherische Öle Integrativer medizinischer Leitfaden
- beruhigend und sedierend auf das zentrale Nervensystem (Sympathikus und Parasympathikus).
- Diese Substanzen ermöglichen es uns, uns zu entspannen, anstatt die Angst in unserem Körper aufsteigen zu lassen.
Angst wirkt säurenildend im Körper (Säuren/Basenhaushalt), der das Transkriptionsenzym aktiviert, das dann diese Angst auf die RNA-Vorlage überträgt und in der DNA speichert. Diese Emotion wird dann von diesem Moment an zu einem vorherrschenden Faktor in unserem Leben.
Quelle: Ätherische Öle Integrativer medizinischer Leitfaden
Peace and Calming Roll On (fertige Mischung)
beruhigt, entspannt, löst inneren Druck und Unruhe
beruhigt, entspannt, löst inneren Druck und Unruhe
Release (fertige Mischung)
Löst aufgestauten Ärger, vor allem aus der Leber, und gibt uns ein gutes Gefühl.
Löst aufgestauten Ärger, vor allem aus der Leber, und gibt uns ein gutes Gefühl.
Indem wir diese unangenehmen Gefühle und Erinnerungen loslassen, können wir eine positive Einstellung zum Leben entwickeln.
Leichtigkeit Roll-On
10ml Roll On Glasfläschen,
20 Tropfen Mandarine
10 Tropfen Vanille
10 Tropfen Bergamotte
auffüllen mit fettem Bio Öl oder V6 fette Ölmischung mit 6 Pflanzenölen
10ml Roll On Glasfläschen,
20 Tropfen Mandarine
10 Tropfen Vanille
10 Tropfen Bergamotte
auffüllen mit fettem Bio Öl oder V6 fette Ölmischung mit 6 Pflanzenölen
Tiefeneentspannheit Roll-On
10ml Roll On Glasfläschen
15 Tropfen Vetiver
10 Tropfen Zedernholz
10 Tropfen röm. Kamille
10ml Roll On Glasfläschen
15 Tropfen Vetiver
10 Tropfen Zedernholz
10 Tropfen röm. Kamille
Aufmunternde Mischung
Um die Stimmung zu heben, den Geist zu klären und eine positive Einstellung zu fördern.
10 Tropfen Bergamotte
4 Tropfen Weihrauch
3 Tropfen Geranie
3 Tropfen Zitronengras
DIY Parfum
chemiefrei und ohne synthetischen Duftstoffe
DIY-Parfüm 101
Ob du es glaubst oder nicht, es ist billig und einfach, dein eigenes Parfüm herzustellen. Man braucht nur ein paar Grundzutaten und ätherische Öle, um die richtige Mischung für sich selbst herzustellen.
Die Düfte eines Parfüms lassen sich in so genannte Noten1,2 einteilen. Es gibt drei Arten von Noten:
1. Kopfnote
Der erste Eindruck des Parfüms, leicht und schnell verflüchtigend.
Beispiele sind: Zitrone, Orange, Grapefruit, Limette, Mandarine, Zitronengras, Bergamotte, Eukalyptus, Lavendel, Zitronengras, Pfefferminze, Minze.
2. Mittlere Note
Der Hauptduft des Parfums, aber auch weich und kommt einige Minuten nach der Kopfnote zum Vorschein.
Beispiele: Kamille, Zimt, Nelke, Zypresse, Fenchel, Geranie, Jasmin, Wacholder, Majoran, Neroli, Muskatnuss, Kiefer, Tanne, Rose, Rosmarin, Fichte, Teebaum, Thymian, Ylang-Ylang.
3. Basisnote
Der reichhaltige und tiefe Duft des Parfums und oft ein Moschusduft.
Beispiele sind: Zedernholz, Weihrauch, Ingwer, Helichrysum, Myrrhe, Patchouli, Sandelholz, Vanille, Vetiver.
Love Potion
in eine Glas-Sprühflasche
25 Tropfen Ylang Ylang
15 Tropfen Orange
6 Tropfen Vanille
dann auffüllen mit
30ml Wasser
30ml hochprozentiger Vodka
DIY Body Spray
Die Herstellung eines eigenen Körpersprays aus ätherischen Ölen mag nach viel Arbeit klingen, ist es aber gar nicht. Für dieses einfache DIY brauchst du nur vier Zutaten und drei Minuten deiner Zeit. Danach einfach aufsprühen!
Die Herstellung eines eigenen Körpersprays aus ätherischen Ölen mag nach viel Arbeit klingen, ist es aber gar nicht. Für dieses einfache DIY brauchst du nur vier Zutaten und drei Minuten deiner Zeit. Danach einfach aufsprühen!
Zutaten für das DIY-Körperspray:
8-Unzen-Glassprühflasche
1 Esslöffel pflanzliches Glycerin
1 Esslöffel Hamamelis Wasser
6 Unzen destilliertes Wasser (180ml)
28-35 Tropfen ätherisches Öl
So stellen Sie ein DIY-Körperspray mit ätherischen Ölen her:
1. Geben Sie pflanzliches Glycerin, Hamamelis und Wasser in eine Sprühflasche.
2. Fügen Sie ätherische Öle hinzu.
Tipp: Beginnen Sie mit etwa 30 Tropfen ätherischem Öl. Für stärkere Düfte füge mehr Tropfen hinzu.
3. Zum Mischen gut schütteln. Das pflanzliche Glycerin ist ein Emulgator, der die Mischung der ätherischen Öle mit dem Wasser unterstützt.
4. Vor Gebrauch erneut schütteln. Sprühen Sie es ein paar Mal auf Handgelenke, Brust, Hals oder andere Stellen, an denen Sie einen leichten Duft wünschen.
Sport
bessere Regeneration und Leistungssteigerung mit pflanzlichen Tools
erschafft müden, überanstrengten Muskeln nach Training und Sport wohltuende Erleichterung.
Muskel Aufbau Balsam
Zutaten:
Zutaten:
- 60gr Shea Butter
- 30gr Kokosöl (nativ gepresst)
- 60ml Jojobaöl
- 20 Tropfen Young Living Balsam Tanne Essential Oil
- 20 Tropfen Young Living Copaiba Essential Oil
- 10 Tropfen Lavendel
Lasse bei niedriger Temperatur die Shea Butter und das Kokosöl in einem kleinen Topf schmelzen.
Füge das Jojobaöl und die ätherischen Öle Deiner Wahl bei und warte ca. 2 h bis die Masse im Kühlschrank abgekühlt ist. Dann mixe die Masse ca. 10 Minuten mit dem Mixer und fülle die Menge in ein Glas mit weiter Öffnung ab. Die Butter hält ca. 6 Monat bei RaumtemperatMore Ox
Mehr Sauerstoff Roll-On
vor dem Trainung auf den Brustkorb auftragen
10 ml Roll On Fläschen
20 Tropfen Pfefferminze
10 Tropfen Zypresse
5 Tropfen Muskat
auffüllen mit fettem Pflanzenöl (oder V6 von Young Living)
Muskelkater Öl
100ml pflanzliches Öl in einem Gläsfläschen
20 Tropfen Majoram
20 Tropfen Zypresse
20 Tropfen Basilikum
15 Tropfen Pfefferminze
Information courtesy of Veronika Haberl
