🍁 Herfststress: wat het met je zenuwstelsel doet (en hoe je je beter kunt voelen)
Voel je je in de herfst sneller moe, gespannen of prikkelbaar?
De overgang van zomer naar herfst heeft een groter effect op je lichaam dan je denkt.
Je zenuwstelsel reageert op licht, temperatuur en ritme en die veranderen nu allemaal tegelijk.
In deze blog lees je waarom je zenuwstelsel in de herfst sneller ontregeld raakt, welke hormonale processen daarin meespelen en hoe je met kleine, lichaamsgerichte stappen weer tot rust kunt komen.
Read more...
Burn-out kan je wereld op z’n kop zetten. Het voelt alsof je de grip op jezelf en je leven verliest. In deze kwetsbare fase is het belangrijk om stap voor stap te herstellen.
Maar waar begin je als je hoofd overuren draait en je lichaam aanvoelt als een gespannen veer? Lichaamsgerichte therapie zoals massage kan een waardevol aanvullend hulpmiddel zijn op stress en burn-out coaching. Voorál in de eerste herstelfase.
Maar waarom precies?
Hier ontdek je de voordelen van massage tijdens de eerste herstelfase van burn-out.
