Herstellen van een burn-out is een uitdagend, maar essentieel proces dat je helpt om weer in balans te komen met jezelf. Het herstel is niet lineair en vraagt om geduld, zachtheid en vooral, het opnieuw leren luisteren naar je eigen lichaam en geest. Het herstelproces kan worden onderverdeeld in drie fasen die je helpen om stapsgewijs weer grip op je leven te krijgen.
In de eerste fase, "Stoppen en opladen," draait alles om rust en herstel van de energievoorraad. Lees meer...
5 REDENEN WAAROM DE UITSPRAAK 'RUST ROEST' NIET TELT VOOR JE ZENUWSTELSEL
'Rust roest'… Deze uitdrukking nemen we nogal eens in de mond.
Deze uitdrukking suggereert dat te weinig activiteit schadelijk is voor het lichaam, wat in veel gevallen waar kan zijn.
Als het op beweging aankomt, klopt dit zeker. Te weinig bewegen is immers nadelig voor spieren en gewrichten. 🤾🏻♀️
Echter, als je deze uitspraak toepast op het zenuwstelsel, is dit niet correct.
‼️Dit zijn 5 redenen waarom rust net wél belangrijk is voor je zenuwstelsel:
