5 REDENEN WAAROM DE UITSPRAAK 'RUST ROEST' NIET TELT VOOR JE ZENUWSTELSEL
'Rust roest'… Deze uitdrukking nemen we nogal eens in de mond.
Deze uitdrukking suggereert dat te weinig activiteit schadelijk is voor het lichaam, wat in veel gevallen waar kan zijn.
Als het op beweging aankomt, klopt dit zeker. Te weinig bewegen is immers nadelig voor spieren en gewrichten. 🤾🏻♀️
Echter, als je deze uitspraak toepast op het zenuwstelsel, is dit niet correct.
‼️Dit zijn 5 redenen waarom rust net wél belangrijk is voor je zenuwstelsel:
Herstelhormonen zijn jouw persoonlijke stressbestrijders die je lichaam helpen herstellen na de stress en chaos van het dagelijkse leven. Deze hormonen komen vrij bij rust- en recuperatiemomenten.
Stresshormonen zoals adrenaline komen vrij bij stress en actie. En dat is maar goed ook. Anders zou je nooit in actie schieten of een nieuwe uitdaging aangaan. Maar daar tegenover staat dat er afwisseling moet zijn met herstelhormonen.
Tijd dus om te ontdekken hoe je ze kan activeren met deze 7 tips!
Read more...
