Burn-out kan je wereld op z’n kop zetten. Het voelt alsof je de grip op jezelf en je leven verliest. In deze kwetsbare fase is het belangrijk om stap voor stap te herstellen.
Maar waar begin je als je hoofd overuren draait en je lichaam aanvoelt als een gespannen veer? Lichaamsgerichte therapie zoals massage kan een waardevol aanvullend hulpmiddel zijn op stress en burn-out coaching. Voorál in de eerste herstelfase.
Maar waarom precies?
Hier ontdek je de voordelen van massage tijdens de eerste herstelfase van burn-out.
Herstellen van een burn-out is een uitdagend, maar essentieel proces dat je helpt om weer in balans te komen met jezelf. Het herstel is niet lineair en vraagt om geduld, zachtheid en vooral, het opnieuw leren luisteren naar je eigen lichaam en geest. Het herstelproces kan worden onderverdeeld in drie fasen die je helpen om stapsgewijs weer grip op je leven te krijgen.
In de eerste fase, "Stoppen en opladen," draait alles om rust en herstel van de energievoorraad. Lees meer...
