Een lijf vol rust en ontspanning levert jou zóóóóveel VOORDELEN op!
Je kan daarbij rekenen op mijn jarenlange ervaring en expertise uit mijn Shiatsupraktijk en als AromaYoga docente.
Ik begeleid gespannen vrouwen naar meer rust en ruimte in hun lijf door fysieke en emotionele ongemakken aan te pakken. Hierbij ga ik naar de oorzaak kijken. Zodat jij wat geweest is kan loslaten en vooruit kan met je leven!
Voor de prijs van 1 yogales van €12,5 per week gedurende 8 weken kan je deelnemen aan de cursus.
Haal de spanning uit je lijf met deze 8 modules en leef voluit vanuit rust en ontspanning leven!
Module 1: De start
In deze theoretische module wordt o.a. uitgelegd wat meridianen zijn, waarom een goede ademhaling belangrijk is, waarom yoga goed is voor je lijf, hoe je essentiële oliën als hulpmiddel kan gebruiken in de verschillende modules om nog meer rust te creëren...
Module 2: Ademhaling
De oefeningen in deze module werken met je ademhalingspatroon. Door ademhaling te koppelen aan beweging kan je dieper en rustiger ademen zonder dat je focus ligt op het ademen zelf.
Module 3: Relaxatie
Echte ontspanning verkrijg je door elk deel van je lichaam te relaxen. Deze oefeningen hebben hetzelfde effect op je lichaam als een nachtje slapen. Met deze oefeningen creëer je ruimte in je lichaam en groei je +/- 1cm!
Module 4: Zelfmassage
Via zelfmassage stimuleer je de circulatie en activeer je de energie in je lichaam. Je vermindert op een eenvoudige manier spanning in spieren.
Module 5: Bindweefsel massage
Het bindweefsel houdt je hele lichaam samen en zorgt ervoor dat je niet uit elkaar valt. Het zit rond organen, zenuwen, gewrichten… Wanneer er verklevingen van het bindweefsel zijn, tast dit je mobiliteit aan. Met deze specifieke massage hou je het bindweefsel soepel.
Module 6: Nek en schouders
De meeste spanning zet zich vast in nek en schouders. De oefeningen in deze module zijn gericht op het wegnemen van tensie uit je nek en schouders.
Module 7: Acu-yoga & Orgaan massage
In deze module masseer je rechtstreeks en onrechtstreeks je organen zoals je maag, de lever, de darmen. Je haalt er spanning weg zodat ze optimaal kunnen functioneren.
Module 8 : Rug en bekken
Veel vrouwen ervaren stijfheid in onderrug en bekken. Het bekken is ook een plaats in het lichaam waar vrouwen veel spanning vasthouden. Oefeningen op het bekken maken er spanning los, versterken bekkenbodemspieren en zorgen ervoor dat de structuur goed zit.
BONUSSENHejhej,
Ik ben Greet, mama van 3 en gek van de Zweedse taal.
Massages vormen, net als muziek, een rode draad doorheen mijn leven.
Als kind kon ik me heel moeilijk ontspannen. Mijn moeder masseerde 's avonds vaak mijn schouders en mijn voeten. Mijn gespannen lijf kon dan loslaten.
Het menselijk lichaam en de mens als holistisch geheel boeide me zó dat ik jaren geleden een opleiding tot shiatsu therapeut volgde.
Deze opleiding was ook een weg van persoonlijk groeien.
Het is mijn missie vrouwen te empoweren door met mijn authentiek aanbod rust en ontspanning in hun lijf te brengen.
Voor de prijs van 1 yogales van €12,5 per week gedurende 8 weken kan je deelnemen aan de cursus.
De cursus kan gevolgd worden en brengt jouw ook rust zónder het gebruik van essentiële olie. Voor mij maakt essentiële olie ALLES beter! De oefeningen en massages uit de modules hebben een snellere en diepere impact in combinatie met essentiële olie. Je kan doorheen de cursus nog beslissen om te beginnen met het gebruik ervan indien het je toch zou aanspreken.