Een plek om terug te komen bij jezelf
- Je pijn en stijfheid ervaart in je onderrug?
- Je last hebt van pijnlijke spieren in de schouders?
- Je nek stijf aanvoelt en je hoofd draaien niet pijnloos is?
- Je hoofd vol zit waardoor je niet meer helder kan denken?
- Je meer koude ervaart in je tenen en je vingers?
- Je nood hebt aan lichamelijke ontspanning?
- Je aan zelfzorg wil doen, maar je weet niet goed hoe?
"A MASSAGE A DAY KEEPS THE STRESS AWAY"
Is jouw antwoord op 1 of meerdere vragen JA dan is NU het moment voor Zelfmassage. Zelfmassage helpt jou weer in een staat van rust en ontspanning. In een ZEN-modus. Je ontlast je pijnlijke plekjes. En je komt weer weer in verbinding met je lichaam.
- Je zenuwstelsel komt tot rust waardoor de chaos in je hoofd verdwijnt en je weer helder kan denken
- Zelfmassage verlicht pijn en spanning in spieren zodat je je schouders weer soepel kan bewegen
- Het verbetert de circulatie waardoor je meer energie krijgt
- Je leert je eigen lichaam beter kennen
- Het stress hormoon daalt en er komen meer geluksstofjes vrij in je lijf waardoor je je gelukkiger voelt
- Je leert je eigen lichaam beter kennen op een andere manier waardoor je signalen van je lichaam leert herkennen
- Je stimuleert de drukreceptoren onder de huid die invloed hebben op een groot deel van je zenuwstelsel, dat een rol speelt bij je hartritme, spijsvertering...
"YOU'RE ONE MASSAGE AWAY FROM A GOOD MOOD"
Zelfmassage is een vorm van zelfliefde en zelfzorg.
In de Westerse cultuur wordt (zelf-)massage gezien als luxe en pure verwennerij. Of als een manier om fysieke pijnen aan te pakken. Zelfmassage helpt ook je lichaam te recupereren na het beoefenen van sport.
In de Oosterse culturen vormt (zelf-)massage een onderdeel van de zorg voor lichaam en geest als preventie tegen ziektes.
Do-In is de vorm van zelfmassage die verbonden is met Shiatsu. Het wordt ook wel 'zelfshiatsu' genoemd waarbij je zelf bepaalde drukpunten op je lichaam masseert. Bij zelfmassage kan je gebruik maken van tennis- of massageballen als hulpmiddel.
We beschouwen ons lichaam zo vaak als vanzelfsprekend. Soms bekritiseren we het zelfs. Een zelfmassage doet je bewust met je lichaam omgaan en er dankbaar voor te zijn. Jouw lichaam is jouw tempel, het voertuig van jouw leven. Het verdient jouw liefdevolle aandacht. En dat kan eenvoudigweg met dagelijkse zelfmassages.
Hoe ziet een zelfmassage les er uit?
De lessen worden online gegeven via Zoom.
De investering voor de online les bedraagt €15. Zorg voor een yogamatje en gemakkelijk zittende kledij.
Is er geen sessie gepland? Geen probleem! Koop dan de mini-training zelfmassage aan. Deze kan je bekijken op een moment dat het jou uitkomt. Na aanmelding ontvang je een mail met toegang tot de sessie en verdere info.
De les begint met het afstemmen op jezelf; Daarna masseer je op allerlei manieren de spanning uit je lijf. De sessie wordt afgerond met een meditatie.
Heb jij nog vragen? Ik kan je helpen! Neem contact met me op wanneer je meer wil weten over de lessen zelfmassage. Ook voor de online lessen.
Ik kan je helpen bij zelfmassage
Is er op dit moment geen sessie gepland? Geen probleem!
Is er op dit moment geen sessie gepland? Geen probleem!Je kan zelf thuis aan de slag met de mini-training zelfmassage op het moment dat het jouw past.
De resultaten
VEELGESTELDE VRAGEN
Waar vinden de één op één sessies plaats?
De online sessies vinden plaats via Zoom.
De offline sessies en workshops vinden plaats in het centrum Greet Gevers - Lief voor je lijf. Gladiolenstraat 10 - 3510 Kermt.
Kan ik mijn sessie annuleren?
Een online sessie kan niet geannuleerd worden. Er wordt je een opname toegestuurd zodat je de sessie kan volgen op een moment dat het jou beter past.
Annulatie van een offline sessie kan kosteloos tot 24u vóór de sessie plaatsvindt. Indien je een sessie annuleert <24u op voorhand wordt de sessie aangerekend. Gelieve steeds (telefonisch) te verwittigen wanneer je je afspraak niet kan nakomen op het nummer 0497 31 31 63.
Hoe kan ik mij inschrijven voor een sessie?
Je kan je online aanmelden voor de geplande online sessies.
Voor groepslessen op locatie kan je aanmelding ook via mail (greet@greetgevers.com) of SMS (0497 31 31 63) bevestigd worden.
Hoe kan ik betalen voor de sessie?
Online sessies worden bij de aanmelding betaald.
Voor een offline sessie kan je op locatie contant betalen of via bankoverschrijving.
Welke kledij draag ik best tijdens de sessie?
Voor je eigen comfort tijdens de sessie draag je best gemakkelijke en loszittende kledij zoals een broek of legging en T-shirt of trui.
Greet Gevers - Lief voor je Lijf
Greet Gevers - Gladiolenstraat 10, 3510 Kermt - 0497 31 31 63 - greet@greetgevers.com - BTW: 0885-864-079
Copyright Greet Gevers 2023
