Stärke Dein Immunsystem - 2: Ananas
Er rückt immer näher.

Yep, der Herbst steht vor der Tür — Jetzt ist es Zeit Dein Immunsystem zu stärken ….

Das geht super einfach z.B. über die Ernährung! 

Wie z.B. mit dem Immunbooster - der Ananas 

Ich liebe sie ...

Sie ist süß, saftig, erfrischend, schmeckt lecker und ist dazu noch eine wahre Vitaminbombe


  • Sie ist ein Vitamin C Booster

  • Sie unterstützt Deine Verdauung

  • Sie steckt voller Antioxidantien, diese eliminieren zellschädigende, freie Radikale

  • Sie hilft dem Körper Kohlenhydrate in Energie zu verwandeln

  • Sie hilft beim Entgiften

  • Sie vermeidet Völlegefühl nach dem Essen

  • Sie stärkt das Immunsystem

  • Sie unterstützt Deinen Körper Wassereinlagerungen im Gewebe zurück zu bilden -- ich sag nur Cellulite!!

Eine Ananas wiegt ca. 1000g und 100 g enthalten gerade mal 50 Kalorien (für alle, die es interessiert - ich finde Kalorien zählen nämlich doof )


🍍 Ananas ist super lecker und vielseitig einsetzbar 

🍍 Im Salat

🍍 Im Smoothie (ich sag nur Ananas-Avocado Smoothie)

🍍 Gedünstet

🍍 Im Müsli

🍍 Als Ananaswasser (perfekte Verjüngungskur für Deinen Körper!!!)

🍍 Gegrillt

🍍 Gefüllt


Ich liebe sie in Kombination mit einem anderen Immunbooster - der Avocado

Die Avocado versorgt Gehirn & Nerven mit jeder Menge Energie und beinhaltet eine Vielzahl an wertvollen Inhaltsstoffen. Sie ist ein altbekanntes Heilmittel, eine gute Quelle für gesunde Fette und reich an Nährstoffen.

Zusammen ergeben diese beiden Immunbooster einen super leckeren Smoothie

Ananas – Avocado Smoothie


frullato di ananas sfondo grigioZutaten:

  • 1/2 Ananas
  • 1 Avocado


So geht's: 

Die Zutaten in den Mixer geben und pürieren oder mit dem Stabmixer in einem hohen Gefäß pürieren.



Brauchst Du noch mehr leckere Rezepte? 

Dann sichere Dir HIER die Ausgabe von meinem Gratis Ebook Clever Ernähren - Besser Fühlen! 
Diese Lebensmittel solltest Du immer vorrätig haben - Teil II
 
Wie Du weniger verspannt bist ohne andauernd zur Massage zur rennen!

0 Comments

Leave a Comment

Blog Categories

HormoneImpuls des TagesNatürliche Power - Dein MindsetNatürliche Power - Starkes ImmunsystemNatürliche Power aus der KücheNatürliche Power durch BewegungNatürliche Power für Frauen mit wenig Zeit

Recent Posts

5 Alarmsignale, die Dir zeigen, dass Du dringend Zeit für Dich brauchst
Zeit zum Ausmisten
Ein paar Gedanken zum Thema Luxus!
Tipps zum Wochenanfang
Danke 2020
Lass das Alte im alten Jahr

Kay - Folk Witch - Wegbegleiterin

 
KAY · FOLK WITCH · WEGBEGLEITERIN

Ich bin Kay.

Eine Frau, die selbst durch Feuer gegangen ist.
Die gefallen ist. Sich verloren hat. Alles hinter sich gelassen hat.
Und gelernt hat, sich selbst wiederzufinden.

Ich bin nicht hier, um Dir zu erzählen, wie Du „besser“ werden kannst.

Ich bin hier, um Dich daran zu erinnern, wer Du warst, bevor Du gelernt hast, Dich kleinzumachen.

🔥 Ich stelle die Fragen, denen Du vielleicht lieber ausweichst.
🔥 Ich rühre an den Stellen, die weh tun - um Dich zu befreien.
🔥 Ich folge meinem Herzen, selbst wenn mein Ego dabei hysterisch im Kreis rennt.
🔥 Ich bringe Licht in Dein Dunkel und bleibe bei Dir, wenn es unbequem wird.
🔥 Ich helfe Dir, Dein inneres Feuer wiederzufinden – und endlich danach zu leben.
🔥 Ich glaube nicht daran, dass Du noch mehr leisten musst. Ich glaube daran, dass Du Dich erinnern darfst.
🔥 Und ich bin hier, um einen Kreislauf zu durchbrechen, der über Generationen weitergegeben wurde: Anpassung. Unterdrückung. Selbstverleugnung.

Ja, ich bin Personal Trainerin, intuitive Transformationscoach, Schamanin, Massagetherapeutin, Life & Business Coach, Bestseller-Autorin, Reiki-Meisterin, Queen der Umsetzung und Gründerin von Kankuna Essentials und der Kankuna Academy.

Aber weißt Du was?

Das ist nicht das Wichtigste.

Das Wichtigste ist, dass ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn das alte Leben nicht mehr passt – und das neue noch keinen Namen hat.

Ich kenne den Moment, in dem Du nicht mehr zurück kannst.

Lass uns gemeinsam

Alte Schichten lösen.
Unseren Schatten begegnen.
Vergeben. Erinnern.
Unser Feuer entzünden.
Und neu wählen.

Nicht nur für uns.

Für die Frauen vor uns.
Für die Frauen nach uns.
Für unsere Ahninnen.
Für unsere Töchter.
Für unsere Schwestern.
Für die Erde.

Und vor allem:
Für die Frau, die Du tief in Dir längst weißt, dass Du sein kannst.

Ich gehe diesen Weg mit Dir.
Neben Dir.

Für Dich.
Für mich.
Für uns.

Namaste,
Kay ♥️

Contact