Eteeriset öljyt ovat rikastuttaneet elämää tuhansien vuosien ajan, ja ne tarjoavat erilaisia etuja kosmeettisista ja ravitsemuksellisista tarkoituksista
hengelliseen ja uskonnolliseen käyttöön.
Puhtaat eteeriset öljyt, jotka on uutettu huolellisella höyrytislauksella, pihkaa juoksuttamalla ja kylmäpuristamalla, ovat paljon tehokkaampia kuin kasvit, joista ne ovat peräisin.
Voit käyttää eteeristen öljyjen voimaa monin tavoin, mutta yleisimpiä käytäntöjä ovat aromaattinen diffuuseri, paikallinen käyttö ja sisäinen käyttö. Nämä menetelmät tuovat terveyttä edistävien kasvitieteiden puhtaan olemuksen kotiisi, perheeseesi ja elämääsi.
hengelliseen ja uskonnolliseen käyttöön.
Puhtaat eteeriset öljyt, jotka on uutettu huolellisella höyrytislauksella, pihkaa juoksuttamalla ja kylmäpuristamalla, ovat paljon tehokkaampia kuin kasvit, joista ne ovat peräisin.
Voit käyttää eteeristen öljyjen voimaa monin tavoin, mutta yleisimpiä käytäntöjä ovat aromaattinen diffuuseri, paikallinen käyttö ja sisäinen käyttö. Nämä menetelmät tuovat terveyttä edistävien kasvitieteiden puhtaan olemuksen kotiisi, perheeseesi ja elämääsi.
Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää monin tavoin, mukaan lukien:
- Inspiroi positiivista emotionaalista tilaa
- Paranna fyysistä hyvinvointiasi
- Herätä hengellinen tietoisuus
- Puhdista kotisi
- .... ja niin paljon muuta!
Information courtesy of Gunilla Maaninka
Gunillan Blogi
Kyky pysyä positiivisena on olennaista terveen ja tyydyttävän elämän kannalta. Artikkelissa käsitellään erilaisia strategioita ja tekniikoita, jotka auttavat optimismin vaalimisessa myös vastoinkäymisten edessä. Positiivisen ajattelun voima vaikuttaa sekä fyysiseen terveyteen että stressinhallintaan, ja sitä voidaan kehittää visualisointi- ja kirjoitusharjoitusten kautta.
Kiitollisuuden harjoittaminen on tehokas tapa parantaa yleistä onnellisuustasoa ja edistää positiivisuutta. Kiitollisuuspäiväkirjojen kirjoittaminen tai arvostuksen jakaminen muiden kanssa auttaa keskittymään elämän myönteisiin puoliin. Myös negatiivisuuden vähentäminen tunnistamalla ja voittamalla negatiiviset ajatusmallit on keskeistä optimismin säilyttämisessä.
Meditaatio on tärkeä työkalu tietoisuuden ja positiivisuuden edistämisessä, ja se tarjoaa useita terveyshyötyjä, kuten vähentynyttä stressiä ja parantunutta keskittymiskykyä. Työpaikalla positiivisuuden säilyttäminen keskittymällä henkilökohtaisiin vahvuuksiin ja luomalla tukiverkostoja voi johtaa suurempaan työtyytyväisyyteen. Positiivisena säilyminen on mahdollista, kun sisällytämme näitä käytäntöjä päivittäisiin rutiineihimme.
Kyky pysyä positiivisena on tärkeä taito auttamaan meitä navigoimaan elämän haasteissa menestyksekkäästi. Positiivinen ajattelu ei pelkästään lisää hyvinvointiamme, vaan edistää myös parempaa fyysistä terveyttä ja stressinhallintaa. Optimoimalla ajattelutapaamme voimme hyödyntää visualisointi- ja kirjoitusharjoituksia, sekä kiitollisuuden ilmaisua positiivisuuden lisäämiseksi. Päivittäinen kiitollisuuden harjoittaminen voi merkittävästi kohottaa mielialaamme ja parantaa onnellisuustasoa.
Positiivisen ajattelun ylläpitäminen vaatii keskittymistä itseluottamuksen vahvistamiseen ja negatiivisten ajatusmallien haastamiseen. Tunnistamalla ja kyseenalaistamalla negatiivisia ajatuksiamme voimme vähentää niiden vaikutusta ja parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Myös negatiivisuuden vähentäminen elämässämme auttaa meitä pysymään valoisina, jolloin voimme käsitellä arjen haasteet joustavammin ja rakentavammin, ja säilyttää kevyemmän mielen.
Meditaatio voi olla loistava keino lisätä positiivisuutta arjessamme. Eri meditaatiotekniikoilla, kuten keskittymismeditaatiolla ja rakastava ystävällisyys -meditaatiolla, voimme parantaa henkistä hyvinvointiamme ja luoda rauhallisemman ja tietoisuutta vahvistavan tilan mielellemme. Tukiverkostojen luominen ja myötätuntoisen ilmapiirin ylläpitäminen työpaikoilla voi myös parantaa työtyytyväisyyttä ja vahvistaa yhteisöllisyyttä. Ystävällisyyden ja myötätunnon harjoittaminen voi olla voimakas keino ylläpitää positiivista asennetta ympäristössämme.
Read more...Jos olet ylittänyt viidenkymmenen vuoden rajapyykin, tiedät varsin hyvin, että elämä on tässä vaiheessa aivan upeaa. Olet viisaampi, rohkeampi ja valmiimpi nauttimaan elämästä kuin koskaan aiemmin. Mutta tiedän myös, että mukana saattaa tulla myös pieniä haasteita. Miten pidämme kehomme ja mielemme yhtä energisinä ja säteilevinä kuin haluamme niiden olevan?
No, ystäväni, anna minun esitellä sinulle yksi luonnon parhaista aarteista: eteeriset öljyt. Nämä ihmeelliset tipat voivat rikastuttaa päivittäistä elämääsi ja auttaa sinua nauttimaan jokaisesta hetkestä täysillä. Jos olet uusi eteeristen öljyjen maailmassa tai tarvitset vain hieman lisätietoa, olet tullut oikeaan paikkaan.
Miksi eteeriset öljyt?
Eteeriset öljyt ovat tiivistettyjä kasviuutteita, ja Young Livingin öljyt ovat 100% puhtaita ja luonnollisia. Ne ovat kestävä, turvallinen ja tehokas tapa edistää terveyttä ja hyvinvointia päivittäisessä elämässä. Eteeriset öljyt voivat tukea sinua fyysisessä, henkisessä ja tunne-elämän hyvinvoinnissa. Kuulostaa hyvältä, vai mitä?
Vaihdevuosioireiden hallinta
Yli 50-vuotiaille naisille vaihdevuodet voivat tuoda mukanaan erilaisia oireita, kuten kuumia aaltoja ja mielialan vaihteluita. Eteeriset öljyt voivat olla suureksi avuksi. Esimerkiksi laventeliöljyä voidaan käyttää rentoutumiseen, ja se voi auttaa lievittämään stressiä ja parantamaan unta. Salvia puolestaan on tunnettu siitä, että se voi auttaa tasaamaan hormonitasoja. Aromaterapiasta ja toisten kokemuksista olen koonnut tietoa Naiseuden öljyistä ja vähän miestenkin. Salvia ja Endoflex alavatsalle tekee ihmeitä ja auttaa makkarissa.
Ihonhoito ja ikääntymisen merkit
Vaikka kauneus tulee sisältä, on ihanaa tuntea itsensä säteileväksi myös ulkoisesti. Eteerisiä öljyjä voidaan lisätä ihonhoitorutiiniin tuomaan lisäkosteutusta ja elinvoimaa. Ruusuöljy on tunnettu ihon kaunistaja, joka voi vähentää ryppyjä ja parantaa ihon elastisuutta. Frankincense öljy taas voi edistää ihon uusiutumista ja rauhoittaa ihoärsytyksiä.
Virkistynyt mieli ja keho
Kun päivittäiseen hyvinvointiin kuuluu liikunta, ruokavalio ja mielen harjoitukset, eteeriset öljyt voivat olla täydellinen lisä. Sitruunaöljy voi virkistää mieltä ja auttaa keskittymään. Piparminttuöljy taas voi antaa uutta energiaa ja parantaa fyysistä suorituskykyä. Voit käyttää näitä öljyjä diffuuserissa, tai lisätä tipan suoraan iholle (muista laimennus tarvittaessa).
Tukena tunteiden hallinnassa
Elämä on matka, ja joskus matkan varrelle osuu myös tunteita, jotka voivat tuntua hankalilta käsitellä. Eteeriset öljyt, kuten Ylang Ylang ja Bergamotti, voivat tukea tunnetasapainoa ja auttaa luomaan rauhoittavan ympäristön. Voit nauttia niiden aromista suoraan pullosta, tai käyttää niitä diffuuserissa.
Niin monia ihania mahdollisuuksia! Eteeriset öljyt ovat pieni, mutta voimakas lisä hyvinvointiisi ja elämänmakuihisi. Kaikille naisille yli 50, jotka haluavat lisätä luonnollista tukea päivittäiseen elämäänsä - eteeriset öljyt ovat loistava valinta. Ne tarjoavat luonnollisen tavan hoitaa kehoa ja mieltäsi, auttaa sinua tuntemaan olosi energiseksi ja tasapainoiseksi, ja tekevät päivistäsi hieman parempia
Muista: Sinä ansaitset voida hyvin ja nauttia jokaisesta hetkestä.
Tuntuuko joskus siltä, että päivän aikataulu täyttyy pelkästään tehtävälistasta ja stressitasot hipovat pilviä? Eikö olisi ihanaa, jos voisit ottaa hetken aikaa itsellesi, rentoutua ja antaa huolien huuhtoutua pois? Olen täällä kertomassa, kuinka voit tehdä juuri sen käyttämällä luonnollisia eteerisiä öljyjä!
Jos olet yli 40-vuotias nainen, joka haluaa ottaa elämänsä ohjat omiin käsiinsä ja tehdä niin turvallisilla, helppokäyttöisillä tuotteilla, olet tullut oikeaan paikkaan. Esittelen sinulle, kuinka Young Livingin eteeriset öljyt voivat tuoda elämääsi kaivattua rauhaa ja tasapainoa.
Mitä eteeriset öljyt ovat?
Eteeriset öljyt ovat luonnon omaa taikuutta! Ne ovat tiivistettyjä kasviuutteita, jotka on saatu tislaamalla tai kylmäpuristamalla kasvien eri osia, kuten kukkia, lehtiä ja hedelmiä. Young Livingin eteeriset öljyt ovat puhtaita ja laadukkaita, mikä tekee niistä täydellisen lisän stressittömän elämän saavuttamiseen.
Aloita päivä energisesti
Kuvittele herääväsi aamulla ja tuntevasi olevasi täynnä energiaa ja innostusta päivän haasteita varten. Voit saavuttaa tämän käyttämällä piristäviä eteerisiä öljyjä, kuten sitruuna tai piparminttu, suoraan aamurutiineihisi. Lisää pari tippaa suihkun lattialle tai hengitä öljyn tuoksua syvään - huomaat eron heti!
Lounastauko – hetki rauhoittumiselle
Keskellä kiivasta päivää on tärkeää ottaa aikaa rentoutumiselle. Vain muutama minuutti eteeristen öljyjen parissa voi auttaa sinua löytämään rauhallisen hetken hälinän keskellä. Kokeile laventelia - yksi tunnetuimmista rentouttavista tuoksuista. Hiero tippa niskan taakse tai käytä diffuuserissa työpisteelläsi.
Ilta – raukea tyyneys
Kun päivä on lopuillaan ja kaipaat unille rauhallisena, eteeriset öljyt ovat edelleen tukenasi. Frankincense auttaa hiljentämään mieltä ja laukaisemaan lihasjännityksiä, mikä tekee siitä täydellisen kumppanin rauhoittaviin yöuniin. Kokeile lisätä pari tippaa iltapalasaippuaan tai käytä sitä diffuuserissa ennen nukkumaanmenoa.'
Stressin hallinta koko päivän
Päivittäisessä eteeristen öljyjen käytössä tärkeintä on säännöllisyys. Havainnoi, kuinka pieni tippa rauhoittavaa öljyä päivässä muuttaa mielialasi positiivisemmaksi ja helpottaa stressin hallintaa. Stress Away -sekoitus on loistava esimerkki - sen trooppinen tuoksu vie sinut hetkessä hiekkarannoille ja auringonpaisteeseen, vaikka olisit keskellä kiireistä viikkoa.
Kokeile kotikylpylää
Kuka sanoo, että sinun täytyy matkustaa kylpylään rentoutuaksesi? Tee kylpyhetkestäsi nautinnollisempi lisäämällä muutama tippa Young Livingin suosikkieteerisiä öljyjä lämpimään kylpyveteen. Ylang Ylang tai ruusu luovat ylellisen ja rauhoittavan hemmotteluhetken omassa kylpyhuoneessasi.
Yhdessä kohti stressittömyyttä
Eteeriset öljyt ovat uskomaton työkalu, mutta jokaisen keho ja mieli ovat ainutlaatuisia. Olen täällä auttamassa sinua löytämään täydelliset ratkaisut juuri sinulle ja tavoitteillesi.
Voit varata maksuttoman hyvinvointikonsultoinnin, jossa voimme yhdessä selvittää, mitkä Young Livingin tuotteet sopivat parhaiten tarpeisiisi. Se on hauska ja rento tapa oppia lisää, jakaa kokemuksia ja päästä lähemmäksi stressitöntä elämää!
