Cambios drasticos VS. pequeños cambios
¿Qué prefieres? Cambios drásticos (y quizas agobiantes) o cambios pequeños que te motiven a seguir adelante porque estas viendo que son alcanzables…?
¡Absolutamente! Pasos pequeños y consistentes pueden conducir a mejoras significativas en nuestra vida diaria. Cuando se trata de mejorar tu rutina de bienestar, incorporar micro hábitos puede marcar una diferencia sustancial sin sentirte abrumada. Una forma fácil y eficaz de empezar es integrando los aceites esenciales en tus hábitos diarios. Así es como puedes hacerlo:
**1. Comienza tu mañana con aromaterapia:** Comienza tu día difundiendo una refrescante mezcla de aceites esenciales cítricos como limón o menta. Estos aromas son conocidos por sus propiedades vigorizantes que pueden ayudarte a comenzar el día con positividad y energía.
**2. Manténte concentrado con aceites esenciales:** Para esos momentos en los que necesites concentrarte, crea un ambiente de espacio de trabajo con aceites que mejoren la concentración, como el incienso o la madera de cedro. Solo una gota en tu muñeca o un difusor junto a tu escritorio pueden ayudarte a mantener tu concentración en las tareas sin sentirte estresado.
**3. Relájese naturalmente:** Establece una rutina relajante a la hora de acostarte incorporando la mezcla Lavender o Peace & Calming® a su ritual nocturno. Aplícalo en la planta de los pies o en la almohada para promover un sueño reparador, lo que facilitará que su cuerpo se relaje y recargue para el día siguiente.
**4. Lleva el bienestar contigo:** Mantén una pequeña botella con una mezcla de tus aceites calmantes favoritos como Stress Away™ o Valor® para esos momentos en los que necesitas un rápido estímulo. Aplicarlo en las muñecas o el cuello durante el día puede proporcionar un momento de relajación y alivio del estrés, sin importar dónde te encuentres.
**5. Eleva tu hidratación:** Agrega una gota de un aceite esencial “vitality”, como limón o menta, a su agua. Es una forma sencilla de mejorar tus hábitos de hidratación, haciendo que la ingesta de agua sea más placentera y refrescante.
Incorporar estos micro hábitos a tu rutina diaria puede ofrecer un enfoque holístico del bienestar que sea a la vez manejable y agradable. Recuerda, la clave es la constancia. Incluso los cambios más pequeños, cuando se realizan con regularidad, pueden conducir a una mejor calidad de vida.
Bienvenido al mundo de los aceites esenciales, donde cada gota es un paso hacia un estilo de vida más equilibrado y saludable. Adoptemos juntos estos hábitos simples pero poderosos.
Esme Vela
consultora de Young Living
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