Schaust Du Dir gerne den Newsfeed von anderen an?
Folgst Du gerne anderen Menschen und bewunderst sie, weil ihr Leben mindestens 45% besser zu laufen scheint als Dein eigenes?
Sie haben alles im Griff.
Sie sind fit - ernähren sich gesund - es sieht immer alles perfekt aus
Und Du schaust Dich bei Dir um und fragst Dich wie sie das wohl machen ...
Also einfach um mir mal den Druck zu nehmen ...Glaub nicht immer alles was die Fassade zeigt!
Keiner von uns kann hinter die Kulissen des anderen schauen und nur weil nach außen hin alles perfekt und in Ordnung scheint, heißt das noch lange nicht, dass es auch alles so ist ...
Damit Du Dir trotzdem Dein Leben leichter gestalten kannst,
habe ich heute 5 Tipps für Dich.
5 klitzekleine Dinge, die Du täglich tun kannst und keine Sorge Du musst keine Stunden investieren...
1. Koche einfach mehr
Anstatt 1 Packung Nudeln, koche gleich 2 - aus der einen Hälfte machst Du Nudeln mit Sosse (oder was auch immer Du essen wolltest), aus der 2. Hälfte machst Du einen Nudelauflauf, Nudelnester oder gebratene Nudeln.
Das funktioniert natürlich auch mit Reis, Bohnen, Linsen, Kichererbsen.
Ich koche immer gleich die doppelte oder dreifache Menge und mache dann ganz oft bis zu 4 Mahlzeiten daraus.
2. Gefrorene Früchte
Guck, dass Du immer gefrorene Beeren in der Truhe hast. Aus ihnen kannst Du soviel machen.
Himbeereis, Blaubeercreme, Smoothiebowl, Lila Wolken Smoothie, Blaubeerpancakes, Himbeermousse
Heiße Himbeeren für den selbst gemachten Joghurt ...
3. Machs Dir gemütlich
Zünde Dir eine Kerze an, schnapp Dir eine Decke, mach Dir eine Wärmflasche, leg die Füße hoch!
Nutze kleine oder größere Zeitfenster um Dir etwas Gutes zu tun. Denn wenn Du Dir etwas Gutes tust, dann kannst Du aus diesen Momenten Kraft schöpfen, die Du dann wiederum für Deinen Alltag brauchst!
4. Dehne Dich
Bewegung ist so genial, die zahlreichen Vorteile liegen auf der Hand. Ich finde einer der wichtigsten ist, dass schon ein Mini Workout Deine Laune verbessern kann. Und wenn Du besser gelaunt bist, dann geht Dir alles viel leichter von der Hand!
Kennst Du schon meine neuen 28 Tage Challenges für die verschiedenen "Problemzonen"?
Ganz neu: 28 Tage - schlanke, definierter Arme & ein entspannter Nacken
Du bekommst jeden Tag ein kleines Echtzeit Workout Video, also brauchst Du Dir keine Gedanken darüber zu machen welches Workout Du denn machen könntest ...
Möchtest Du dabei sein? Dann Klicke dazu einfach HIER!
5. Atme
Stell Dich an das offene Fenster und atme dreimal ganz tief und bewusst ein und aus!
Das tiefe Atmen hat so viele Vorteile
Es löst Spannungen
Du nimmst viel mehr Sauerstoff auf und bist dadurch konzentrierter
Es entspannt
Mach das 2-3 mal am Tag!
Das waren meine 5 Tipps für Dich und wenn Du noch ein paar kleine Anregungen brauchst, dann sichere Dir HIER meinen 14 Tage Plan Machs Anders Einfach - Teil 1 mit einem Mini Tipp für jeden Tag. Ein Tipp, der maximal 5 Minuten dauert und Dir Zeit für Dich gibt.
Zeit um mal durchzuatmen. Zeit um in Deine Kraft zu kommen.
0 Comments