Gestern entdeckte ich dieses Bild von 2004 und es erinnerte mich daran wie es mir jahrelang ging, wie ich mich fühlte ...Ich war immer müde, fühlt mich wie vom Laster überrollt, war immer überfordert und jahrelang war ich davon überzeugt, dass ich das Problem bin, dass ich einfach nicht so gestrickt bin wie andere.
Denn das kann doch nicht normal sein, dass MIR immer alles zu viel ist, dass ich immer soo müde bin während andere Frauen das alles locker hinbekommen. Ihr Leben im Griff haben!
Ich fühlte mich einsam - jammerte ganz oft! Fühlte mich total überfordert!
Aber anstatt weniger zu tun, übernahm ich immer MEHR Aufgaben
Um zu zeigen, dass ich das kann, dass ich das ALLES schaffe - naja nach außen hin eben, denn innerlich heulte ich immer öfter, bemitleidete mich ständig, sehnte Hilfe, Unterstützung und Verständnis herbei.
Die aber nie kamen und ich wurde noch genervter, sahen denn die Leute um mich rum nicht, was ich ALLES machte, wie ich mir auf gut Deutsch den Hintern aufreiße, um es ALLEN Recht zu machen, mich um ALLES kümmerte, damit andere sich auch mal eine Auszeit gönnen konnten.
Wie oft schrieb ich in diesen Jahren in mein Buch -
... und wann komme ich?
... wer kümmert sich denn eigentlich um mich?
... wieso sind alle so undankbar?
... warum muss ich immer funktionieren um bemerkt zu werden?
... ja, die anderen die haben es schön, ich mache ja alles
Irgendwann kam dann der Punkt an dem mir dieses ständige Gejammere gehörig auf die Nerven ging.
Die aber nie kamen und ich wurde noch genervter, sahen denn die Leute um mich rum nicht, was ich ALLES machte, wie ich mir auf gut Deutsch den Hintern aufreiße, um es ALLEN Recht zu machen, mich um ALLES kümmerte, damit andere sich auch mal eine Auszeit gönnen konnten.
Wie oft schrieb ich in diesen Jahren in mein Buch -
... und wann komme ich?
... wer kümmert sich denn eigentlich um mich?
... wieso sind alle so undankbar?
... warum muss ich immer funktionieren um bemerkt zu werden?
... ja, die anderen die haben es schön, ich mache ja alles
Irgendwann kam dann der Punkt an dem mir dieses ständige Gejammere gehörig auf die Nerven ging.
Ja, es war an der Zeit etwas zu verändern ... aber was denn genau?
Und vor allen Dingen WIE??
Und ich kann Dir sagen die folgenden Jahre waren ein Auf und Ab, ein auf-die-Nase-fallen und wieder aufstehen.
"Ein Juchu, jetzt habe ich es verstanden - das Ding läuft!" zu
"So ein Mist, das klappt doch nicht - ich bin dazu zu blöd, zu inkonsequent"
Aber was soll ich Dir sagen, ich habs geschafft.
Ich bin raus aus dem Jammermodus
Ich bin raus aus der Überforderung
Ich bin raus aus dem ständigen Funktionieren
"So ein Mist, das klappt doch nicht - ich bin dazu zu blöd, zu inkonsequent"
Aber was soll ich Dir sagen, ich habs geschafft.
Ich bin raus aus dem Jammermodus
Ich bin raus aus der Überforderung
Ich bin raus aus dem ständigen Funktionieren
🌺 Ich bin drin im Jetzt-bin-ich-mal-dran
🌺 Ich bin drin im Hilfe annehmen
🌺 Ich bin drin in einer Gemeinschaft von Frauen, die ähnliche Herausforderungen haben oder hatten!
Und eins kann ich Dir mit Gewissheit sagen:
Du bist NICHT allein
Es geht NICHT nur Dir so
Jetzt geht es nur darum, dass Du Dich entscheidest, dass es ENDLICH an der Zeit ist etwas zu ändern.
Denn das Leben ist das was du selbst draus machst! ❤️
Mach 2021 zu Deinem Jahr!
Schön, dass es Dich gibt und noch schöner, dass wir uns kennen!
Und eins kann ich Dir mit Gewissheit sagen:
Du bist NICHT allein
Es geht NICHT nur Dir so
Jetzt geht es nur darum, dass Du Dich entscheidest, dass es ENDLICH an der Zeit ist etwas zu ändern.
Denn das Leben ist das was du selbst draus machst! ❤️
Mach 2021 zu Deinem Jahr!
Schön, dass es Dich gibt und noch schöner, dass wir uns kennen!
Schreibe mir, wenn Du 2021 zu Deinem Jahr machen möchtest!
Nachricht an Kay - Ich freue mich von Dir zu hören!
Kay
Du bekommst immer das woran Du denkst - das klingt super einfach, aber leider neigen wir dazu oft an die Dinge zu denken, die wir nicht wollen, die uns stören
Die paar Pfunde, die zu viel sind
Das Außer-Puste-Sein beim Treppensteigen
Die fehlende Kraft
Die Falten, die sich immer tiefer graben
Die Cellulite
Aber auch die Ebbe in der Haushaltskasse
Der Job, der schon lange keinen Spaß mehr macht …
Wenn Du Dich darauf konzentrierst was in Deinem Leben nicht funktioniert, dann ziehst Du automatisch mehr davon an!
Es ist Zeit den Schalter umzulegen und neu durchzustarten!!!
So oft bin ich diesen Pfad schon gegangen, den Pfad des Selbstmitleids, des Wünschen und Hoffens, der Verzweiflung, des Wie-soll-das-funktionieren? … aber egal wie sehr ich mich in meinem Selbstmitleid gesuhlt habe, es hat sich nichts geändert.
Erst als ich beschlossen hatte den Schalter umzulegen, mein Leben, meine Herausforderungen mal ganz anders anzupacken.
Daran zu glauben, dass ich etwas ändern kann und zu sehen, dass das auch schon ganz viele andere vor mir geschafft haben.
Anstatt immer nach Beweisen zu suchen, dass diese Ernährung oder diese Art der Bewegung nichts für Dich ist, fokussierst Du Dich endlich darauf, dass Du ALLES schaffen kannst!
Du bist weder zu alt, zu klein, zu unsportlich, zu langsam und es ist definitiv nicht zu spät!
Alles was Du tun musst, ist Dich zu entscheiden!
Bäääääähm yeah!!!
Ja und ich helfe Dir natürlich gerne dabei und deshalb habe ich die Weg mit dem Weihnachtsspeck Challenge für Dich kreiert.
Wir leben in einer Gesellschaft, die von Leistungsdruck und Hektik geprägt ist.
Funktionieren ist die Devise. Arbeiten, Leisten, Geld verdienen um sich etwas gönnen zu können.
Das neueste Smartphone, den Flatscreen, die Dolby Surround Anlage - die kleinen Freuden des Lebens, die uns eine Auszeit von dem Leistungsdruck bescheren.
Sie machen uns "glücklich" (ach wirklich?)
Jahrzehntelang war mein Leben von Leistungsdruck und dem Workaholic Dasein geprägt.
Und für mich gab es noch nicht mal Ablenkungen. Fokussiertes Arbeiten war angesagt, schließlich wollte ich ja irgendwann auf einen grünen Zweig kommen.
Ausruhen konnte ich mich nicht, denn es gab immer etwas zu tun und auch heute sehe ich wie viele Menschen sich nicht auf den Moment besinnen, geschweige denn ihn bewusst genießen können.
Wie soll man sich denn auch mit gutem Gewissen die Auszeit gönnen, wenn alle anderen funktionieren und wenn die Erwartungen an jeden Einzelnen so hoch sind?
Mal ganz ehrlich wie oft nimmst Du Dir bewusste Auszeiten, in denen Du einfach nur da bist - nichts tust, Dich nicht ablenken lässt?
Oder glaubst Du etwa, dass das unnötig ist?
Dass Du dafür keine Zeit hast?
Oder dass Du immer erst alles erledigen musst?
Oje ... dann ist es aber höchste Eisenbahn, dass Du etwas änderst ...
Es ist Zeit für Mission Possible - schicke mir gern eine Nachricht, dann schauen wir, ob ich Dir helfen kann!
Kay
Wer bist Du?
Eine Frau, Mutter, Tochter, Ehefrau, Freundin, Nachbarin, Angestellte, Chefin, Tante, Nichte, Enkelin, Schwester, Funktionierende, Köchin, Haushaltsmanagerin, Zuhörerin, Trösterin, Autofahrerin, Teil der Gemeinde, der Gesellschaft, Staatsbürgerin …
Was bedeutet diesen Rollen?
Verhältst Du Dich bei Deinem Chef genau so wie bei Deinem Partner?
Redest Du mit Deiner Mutter so wie mit Deinen Kindern?
Fühlst Du Dich als Nachbarin wohl?
Verhältst Du Dich in all diesen Rollen so wie Du bist oder ziehst Du verschiedene Masken auf?
Wann bist Du DU?Wer bist Du?
Du glaubst, dass eine Frau wohlerzogene Kinder, einen gut bezahlten Job, ein wie aus dem Ei gepelltes Zuhause haben muss.
Diese Frau muss für alle da sein, muss es allen recht machen, immer gut aussehen, nett, lieb, fröhlich sein und in allen Rollen genau das tun was von ihr erwartet wird.
Nämlich zu funktionieren.
Augen zu und durch.
Das ist halt so. Das macht man so.
Dieses Gerüst, das auf einem stabilen Fundament (Deinen Erlebnissen & Erfahrungen) aufgebaut ist, bringe ich gern mit einer einfachen Frage ins Wanken.
Wer sagt das?
Wer sagt, dass wir alles unter einen Hut bringen müssen?
Wer sagt, dass wir so lange funktionieren müssen bis wir nicht mehr können?
Wer bestimmt, welche Körbchengröße eine Frau haben sollte?
Wer bestimmt, wie wir unsere Kinder erziehen?
Wer sagt wie Du zu sein hast?
Wer sagt das?
Dein Glaube, Deine Erfahrungen, Deine Erlebnisse sagen Dir das.
Das macht man so. Das ist halt so. Das macht jeder so.
Hinterfrage nicht. Zweifle nicht. Du bist die Ausnahme. Alle anderen machen doch auch mit.
Ich nicht.
Ich hinterfrage. Ich schaue hin. Ich rüttle so lange an diesem Gerüst bis Du verstehst, dass Deine Glaubenssätze, die sich zuhauf in Deinem Unterbewusstsein tummeln, zu Deiner Wahrheit, Deinem Leben geworden sind.
All diese Erlebnisse sind heute Deine Realität.
Und hier stehst Du heute.Überfordert. Unglücklich. Unzufrieden. Gestresst.Von Lebensfreude, Spaß, Ausgelassenheit keine Spur.Deine Bedürfnisse? Nebensache. Das interessiert hier nicht, denn erst muss alles andere erledigt werden.
Dabei bist Du nur EINEN SCHRITT von Deinem erfüllten, ausgelassenen, wahren Ich entfernt!
Es beginnt mit einem einzigen Schritt.
Geh einen Schritt auf mich zu, greife meine Hand und der Rest wird eine wundervolle Reise zu Deinem wahren Ich.
Denn Du bist es wert!
Ich freue mich auf Deine Nachricht!
Kay
Wir glauben, dass wir zu alt, zu gestresst, zu genervt sind um etwas zu ändern.
Wir glauben, dass wir schon alles ausprobiert haben und nichts wirklich funktioniert hat.
Wir glauben, dass es für uns gar keine Lösung gibt.
Wir glauben, dass wir gesund sind, nur weil wir mal keine Wehwehchen haben.
Wir wissen nicht, welche Art von Bewegung am Besten für uns ist
Wir glauben, dass das tägliche Hin- und Herhetzen doch schon genug Bewegung sei.
Wir glauben nicht, dass wir ausgelassener & fröhlicher sind, nur weil wir uns bewegen
Wir glauben nicht, dass es okay ist uns an erster Stelle zu setzen
Wir glauben, dass wir erst aus diesem Hamsterrad rauskommen, wenn die Kinder älter & die Verpflichtungen weniger sind oder wenn wir in Rente gehen.
Wir glauben, dass wir keine Energie haben um etwas zu ändern.
Wir lassen uns ablenken von unserem Smartphone, über das wir mehr wissen als über unseren Körper.
Wir lassen uns ablenken von den Anforderungen der Gesellschaft, von den Erwartungen unseres Umfelds anstatt uns gut um uns selbst zu kümmern.
Wir sind neidisch auf die Nachbarin, die Kollegin, die ihr Leben scheinbar im Griff haben.
Wir belächeln die, die morgens früh aufstehen um zu meditieren - das ist ja definitiv nichts für uns und noch früher aufstehen kommt überhaupt nicht in die Tüte
Wir bewundern die, die es geschafft haben aus dem Hamsterrad auszubrechen, sind aber zu 100% davon überzeugt, dass wir niemals so diszipliniert & konsequent sein könnten!
So und nun lass uns mal reden … Ich sag Dir jetzt mal was!
All das habe ich auch jahrelang geglaubt und weißt Du was, es ist der größte Mist!!!
Du bist eine wunderbare Frau, die alles erreichen kann, was sie nur möchte!
Egal wo Du gerade stehst
Egal wie aussichtslos Deine Situation gerade erscheint
Egal was Du bisher alles erlebt oder erfahren hast
Egal wie alt Du bist
Alles was Du dazu brauchst, ist eine Entscheidung und einen Weg, den Du gehen kannst.
Den Weg kannst Du mir mir gehen!
Die Entscheidung kannst nur Du fällen!
Ich freue mich von Dir zu hören!
Kay
