Kochen
Backen
Zubereiten
Täglich mindestens 2 mal haben wir damit zu tun ... und dann: innerhalb von ein paar Minuten ist das von uns mühsam hergestellte Gericht inhaliert, weggefuttert
Weg - Einfach so und mit ihm bleibt wieder Arbeit.
Das Chaos in der Küche, der Berg Geschirr, die Spülmaschine, der verkleckerte Herd oder Backofen
Wir geben uns solche Mühe es allen Recht zu machen, die Lieblingsgerichte zu kochen.
Es soll lecker schmecken, für jeden was dabei sein, einfach gehen und bitte nicht zu viel Zeit beanspruchen!
Verlangen wir da zu viel?
Ist das Wunschdenken?
Nein! Das Wünschen und Träumen hat ein Ende!
Denn in meinem Kochtopf, bekommst Du nicht nur über 70 Rezepte und wöchentlich 2 neue leckere Rezepte zusätzlich, plus Detox Tagen, Saftfasten sondern es gibt auch noch wöchentliche Bonus Lektionen zu folgenden Themen:
- Meal Plan & Prep - Essen planen & vorbereiten, so dass Du endlich mal Zeit sparst
- Kürbiswoche
- Plätzchenwoche
- Leckere Gerichte im Advent
Und nun kommt das Geniale, die ersten 5 Anmeldungen zum Kochtopf sichern sich gleich mal einen Gratis Platz in meinem genialen, exklusiven Online Live Workshop und innerhalb von 3 Stunden bereiten wir 10 Gerichte zu, damit Du in der kommenden Woche mega viel Zeit beim Kochen sparst!
Nach dem Workshop gibt es die Aufzeichnung, die Rezepte und einen Essenplan für die ganze Woche.
Nutze den Coupon code: Kochtopfpromo um Dir gleich mal
noch 50% auf den Kochtopf zu sichern!
Und nun verrate ich Dir noch
7 Sachen, die sich super auf Vorrat zubereiten lassen
1 -- Rohkostsalate
2 -- Curry - alle Arten
3 -- Burger (Linsen, Bohnen, Kichererbsen)
4 -- Suppen (kann dann auch eingedickt als Sosse verwendet werden)
5 -- Chili
6 -- Dressing
7 -- Energiekugeln, Kekse
Und diese Dinge solltest Du immer zu Hause haben ...
Du möchtest mehr über den Kochtopf erfahren?
Wenn Du nun neugierig bist, dann sende mir eine WhatsApp Nachricht oder
SMS an +49 15151944128 mit dem Wort: Kochtopf und ich melde Dich bei Dir!
Ich freue mich auf Dich, Kay
Ich mache mir ja schon ewig Gedanken darüber was uns Energie raubt und was uns Energie geben kann.
Und eine Sache an die kaum jemand denkt, ist einer der größten Energiekiller!
Negative Gedanken!!!
60.000 - 90.000 Gedanken denken wir täglich
90% wiederholen sich jeden Tag aufs Neue
70% davon sind neutral - laufen so nebenher!
27% davon sind negativ
und nur 3% davon sind positiv
Ist das nicht erschreckend?
Zur Vorbereitung auf das Live Video kannst du schon mal dieses kleine Quiz machen, um zu sehen wie sehr Du in der Negativ Spirale gefangen bist ...
QUIZ
- Bist du dankbar für die Dinge, die du hast? Ganz egal wie selbstverständlich diese sind?
- Findest Du in jeder Suppe ein Haar?
- Fühlst du dich von Krisen, Krankheiten, Drama magisch angezogen?
- Sagst Du oft wie schlecht es Dir geht?
- Benutzt Du immer mal wieder das Wort eigentlich?
- Schaust Du regelmäßig Nachrichten?
- Wartest Du nur auf die nächste Schreckensmeldung?
- Beschwerst du dich? - Egal ob immer mal wieder oder nur manchmal -
- Diskutierst du gerne über Dinge, die Deiner Meinung nach ungerecht oder unlogisch sind? (z.B das Wetter, die Wirtschaft, aktuelle Themen, etc.)
- Kritisierst Du andere Menschen gerne? - Egal ob immer mal wieder oder nur manchmal -
- Beschuldigst Du andere Menschen? - Egal ob immer mal wieder oder nur manchmal -
- Hast Du das Gefühl, keine Kontrolle über Dein Leben zu haben?
- Fühlst Du Dich oft ungerecht behandelt?
Selbst wenn Du nur eine Frage mit Ja beantwortet hast, ist das ein klares Zeichen, dass Du negative Energie in Dir hast.
In meiner
findest Du ein Live Video mit den 3 besten Tipps wie Du den Energiekiller negative Gedanken am Besten anpackst!
Wenn Du kleine Dinge in Deinem Alltag ändern möchtest und Lust auf eine geniale Gemeinschaft hast, dann komm doch gerne vorbei!
Stromausfall bei der Online Unternehmer Familie -
Krise oder Chance?
Früher hätte mich das komplett aus der Bahn geworfen - ich wäre wie ein aufgeschrecktes Huhn herum gelaufen - panisch, da ich doch jetzt alle Kunden "im Stich lasse", keine Termine einhalten kann, meine täglichen Live Videos nicht machen kann - der absolute Weltuntergang!
Gestern schnappte ich mir sofort meine 2 Bücher, mein Notizbuch, 1 Tasse Zicchoriekaffee und ein paar Stückchen Schoko Erdnuss Fudge (sooo lecker - sag ich Dir) und lümmelte mich auf das Sofa mit Blick nach draußen - zu den Kühen.
Danach gingen wir spazieren, hatten kurzzeitig mobiles Netz inmitten von Kühen indem ich dann wenigstens meine Abendtermine absagen konnte.
Kamen zurück stellten die gesammelten Kastanien auf den Gasherd (ein Hoch auf diesen Gasherd) und schälten die gekochten Kastanien um heute Kastanienmus zu machen.
Danach wurde gekocht, gegessen, gespielt und wieder gelesen im Kerzenschein. Und es ging pünktlich ins Bett!
Warum ich Dir das alles erzähle? 
Weißt Du ich bin echt jeden Tag DANKBAR für alles was wir haben und wie ja bekannt ist, haben wir nicht mehr sehr viel.
Aber solche Situationen rütteln sogar mich nochmal wach.
Hey Leute wir haben es soooo gut. 
Wir haben fließendes Wasser
Strom aus der Steckdose
Essen aus dem Supermarkt und zwar alles zu jeder Jahreszeit
(Fast) jeder hat ein Auto und trotzdem gibt es - zumindest in Europa - ein absolut genial ausgebildetes öffentliches Streckennetz (wir saßen dieses Jahr in der Einöde von Vietnam fest und wussten erst mal nicht, wie wir da wieder weg kommen sollen - Danke an die wundervolle vietnamesische Familie, die uns aufgenommen hat)
Wir haben allerhand Schnick Schnack vom elektrischen Dosenöffner (WTF) über den Trockner ... (was ist eigentlich mit Wäscheständern - sind die out-of-date?) In Asien hatten wir weder einen Wäscheständer (die Wäsche wurde über dem Geländer getrocknet noch eine Waschmaschine. Wir brachten die Wäsche zu den öffentlichen Waschmaschinen (zu Fuß!) 
... bis hin zu Smart TVs
.... und so viele Leute sind unzufrieden und jammern!!!
Worüber denn bitte schön???? 
Was gibt es denn zu jammern? 
Ich bin dankbar jeden Morgen gesund aufzuwachen und einen gigantischen Tag voller kleiner & großer Wunder vor mir zu haben.
Ich bin dankbar, dass ich mir mittlerweile nicht jeden Tag darüber Gedanken machen muss, wie ich den nächsten Einkauf bezahle (ja in dieser Phase waren wir oft wochenlang - willkommen in der Realität)
Und ich bin noch lange nicht da angekommen wo ich gerne wäre, weil wir einiges an Altlasten mit auf unsere Reise genommen haben - aber ich bin auf dem Weg! Und stolz darauf!
Ich bin zuversichtlich.
Ich bin dankbar.
Für alles was wir haben und alles was noch kommt.
Jeder Tag, jede Stunde, jeder Moment ist eine Bereicherung für mich, denn ich mache das was ich von Herzen gerne tue.
Menschen zu zeigen, dass es auch einen anderen Weg gibt!
... to be continued!
Ach und falls Du Dich angesprochen fühlst ... komm gern in meine
Wenn Du kleine Dinge in Deinem Alltag ändern möchtest und Lust auf eine geniale Gemeinschaft hast, dann komm auf jeden Fall vorbei!
Ich MUSS fitter werden
Ich MUSS abnehmen
Ich MUSS gesünder kochen
Ich MUSS besser werden
Ich MUSS mich mehr entspannen
Ich MUSS weniger Zeit verschwenden
Boah - Nerv
Ja klar, wir haben alle so unsere Wünsche, Dinge, die wir gerne sein lassen würden oder eben Dinge, die wir gerne mal machen würden
Aber mit dem Muss kommen wir definitiv nicht weiter.
Denn ein Muss ist eine Qual, eine Pflicht und das nimmt uns automatisch
den Spaß an der Sache
Und mal ganz ehrlich wenn ich keinen Spaß bei etwas habe, dann höre ich ganz schnell wieder damit auf
Du doch auch, oder?
Die meisten glauben ja, dass ganz schön viel Disziplin dazu gehört wenn man was durchhallten möchte, was ändern möchte, aber ich verrate Dir jetzt mal was
Es geht nicht um Disziplin
Pass mal auf
Überleg Dir jetzt mal eine Sache, die Dein Leben angenehmer, einfacher machen würde?
Eine Sache, die Du einfach in Deinen Alltag einbauen kannst, die Sache, bei der Du sagst
"Ja das wäre genial, wenn ich das mal machen würde ..."
Was ist es?
Lass uns mal annehmen Du möchtest einfach nur mehr Wasser trinken.
Jetzt gehen wir mal ins Detail
Wie viel Wasser möchtest Du mehr trinken, warum?
Hast Du gehört, dass 3 Liter Wasser ideal wären - Du trinkst momentan aber gerade mal 1/2 Liter?
Wenn Dein Ziel jetzt ist ab morgen 3 Liter Wasser zu trinken, dann scheiterst Du ganz schnell wieder
Denn das Ziel ist zu hoch gesteckt, das erreichst Du nicht oder nur ein paar Mal
Und dann bist Du gefrustet und gibst auf
Lösung:
Mach das Ziel so klein, dass Du es auf jeden Fall schaffst - z.B. Trinke 1 Glas Wasser mehr am Tag -- 1 Woche lang
Verstehst Du das Prinzip?
Nimm Dir nicht zu viel auf einmal vor
Oft sind wir voll motiviert und dann wollen wir fitter werden, uns gesünder ernähren, 1 Buch in der Woche lesen und früher aufstehen.
Schon am 2. Tag merken wir wie anstrengend das sein kann und wie viel Zeit es in Anspruch nimmt und schon lassen wir es wieder sein ...
Kein Wunder, denn wenn Du Dir zu viel vornimmst, ist Dein Vorhaben zum Scheitern verurteilt
Das habe ich ganz oft am eigenen Leib erlebt.
Nun was ist Dein Wunsch, was möchtest Du gerne mal ändern?
Wasser trinken?
Fitter werden?
Mehr Zeit für Dich nehmen?
Gesünder kochen?
Also egal was es ist - Du findest die nötige Portion Motivation und hilfreiche Tipps in meiner Facebook Gruppe Tägliche Impulse.
Wenn Du kleine Dinge in Deinem Alltag ändern möchtest und Lust auf eine geniale Gemeinschaft hast, dann komm doch gerne vorbei!
Wie oft hast Du schon probiert abzunehmen?
Oder einfach nur Dich gesünder zu ernähren?
Wie oft wolltest Du die Finger von den Keksen lassen?
Wie oft hast Du ein schlechtes Gewissen, wenn Du Dir etwas gönnst?
Fühlst Du Dich wohl in Deiner Haut?
Schaust Du beim Blick in den Spiegel gleich wieder weg oder stehst Du stundenlang vor dem Kleiderschrank, um dann doch wieder das Gleiche rauszuholen, weil nichts anderes so richtig passt!
Kommt Dir das bekannt vor?
Und mal ganz unter uns ... wie viele Diäten gibt es?
Wie viele Mythen gibt es um das Thema Abnehmen?
Eines kann ich Dir aus über 20 Jahren Erfahrung sagen:
Dein Verdauungssystem, Dein Katalysator Deines Körpers ist ganz schnell beleidigt & überfordert, wenn Du
oft gestresst bist
nicht gut schläfst
viel prozessiertes Essen zu Dir nimmst
von Schadstoffen umgeben bist
an alten Glaubenssätzen fest hältst
Insgesamt gibt es 7 Bereiche, die einen großen Einfluss auf Dein Wohlbefinden, Deine Laune & auch Dein Gewicht haben
Und jede Entscheidung, die Du in einem dieser Bereiche triffst hat Einfluss auf Deinen Körper, Dein Gewicht, Dein Wohlbefinden, Deine Speckpölsterchen.
Schauen wir uns doch heute mal den 1. Bereich - Ernährung genauer an
Was isst Du?
Wann isst Du?
Bei Stress? Bei Frust? Oder naschst Du liebend gern? Bist Du Reste-Esser?
Wie hoch ist der Anteil and Obst, Gemüse, Nüssen, gesunde Fette?
Wie viele Ballaststoffe isst Du?
Und Du denkst Dir jetzt
Ach ... Kay - jetzt sag halt endlich mal
Was kann ich tun, um die Finger von den ungesunden Sachen zu lassen?
Was soll ich denn nur kochen, damit es allen schmeckt?
Welche süßen Alternativen gibt es, die ich guten Gewissens essen kann?
Wie kann ich Essen vorbereiten ohne total überfordert zu sein?
Wie kann ich zeitsparend kochen, damit ich auch Zeit habe in Ruhe zu essen?
Welche Lebensmittel sollte ich auf jeden Fall immer zu Hause haben?
So viele Fragen und ich habe ALLE Antworten!
Und Du findest diese Antworten im Kochtopf ... und wenn Du nun neugierig bist, dann sende mir eine Signal Nachricht oder SMS an +49 15151944128 mit dem Wort: Kochtopf und ich melde Dich bei Dir!
Ich freue mich auf Dich, Kay
