... Da holt Dich das Leben mal so ganz nebenbei ein und schickt Dir ein paar Herausforderungen auf die Du definitiv gar keine Lust hast!
Und dann gibt es 2 Möglichkeiten:
1️. Möglichkeit: Ausrasten
Du kriegst die absolute Krise (so wie ich früher), rennst wie ein aufgeschrecktes Huhn im Kreis umher, fragst Dich warum Dir das immer passiert, wirst hektisch, atmest flach, bist stinke sauer
und/oder Du kriegst einen Heulkrampf und jammerst
Vielleicht gehörst Du aber auch zu der Sorte, die sich verziehen, sich verkrümeln und sich im Elend suhlen
Du könntest ja aber auch mal die 2️. Möglichkeit testen und einen ganz anderen Weg gehen -
Du kannst ja mal DAS machen was ich in solchen Situationen immer mache
2. Möglichkeit: Erst mal bewegen!!! 👣
Was bringt mir und auch Dir das???
👣 Dein Kopf wird frei - dann denkst Du klarer und findest schneller & besser Lösungen für die Herausforderung
👣 Du hast Spaß und das Leben ist schon ernst genug und mit ernstem Gesicht lösen sich die Probleme auch nicht einfacher ...
👣 Du pumpst Sauerstoff in Deinen Körper, Deine Atmung ist tiefer, was wiederum Deinen Kopf klarer macht!
👣 Du fühlst Dich unschlagbar und bist bereit das Problem beim Schopf zu packen!
Also dann mal los - Du kannst ja gleich mal dieses Workout machen
Kay
Unsere Welt läuft schneller, die Anforderungen steigen, die Gedanken rasen, Nervosität, Konzentrationsprobleme und ständige Müdigkeit und Überforderung stehen im Vordergrund.
Der Wunsch nach innerer Ruhe wird immer stärker.
Und was tun wir?
Wir ignorieren diesen Wunsch zu 99%, denn dafür haben wir keine Zeit, keine Energie, keine Kraft, keine Geduld.
Aber je öfter wir gegen diesen Wunsch ankämpfen oder ihn unterdrücken, desto mehr Druck baut sich auf und irgendwann explodieren wir dann bei der kleinsten Kleinigkeit.
Und nun? Es gibt 3 einfache Dinge, die Du tun kannst
1. Brain Dump
Nimm nicht immer alles mit ins Bett - schreibe die Sachen, die Dich belasten in ein Notizbuch bevor Du schlafen gehst. Es hilft nix, sie im Kopf zu behalten und die ganze Nacht darüber zu grübeln. Davon wird es nicht besser, sondern eher schlechter, weil Du unruhiger schläfst und am nächsten Tag noch genervter bist.
2. Loslassen
Analysieren, in Einzelteile zerlegen, Grübeln, Hin- und Herdrehen -- es bringt Dich nicht weiter
Schau nach vorn - anstatt zurück
Lass es los & genieße die Leichtigkeit!
3. Vertrauen
Alles ist gut und wenn es nicht gut ist dann wird es gut.
Folge Deinem Herzen und vertrau auf Deine Intuition!
Du bist einzigartig und tief in Dir drinnen weißt Du genau was Du möchtest und was Dir gut tut!
Kay
Wir leben in einer Welt, die ständig versucht etwas aus uns zu machen
Sie schreibt uns vor wie wir sein sollen
Jede Woche, jeden Tag, jede Stunde, jede Minute, jeden Moment
Wir schlüpfen in die vorgeschriebenen Rollen und fühlen uns schuldig, wenn wir uns dabei unwohl fühlen
Wir sehen uns als Versagerin wenn wir der Rolle nicht gerecht werden
Wir machen uns Vorwürfe nicht gut genug zu sein
Wir setzen Masken auf, verstecken uns, vergleichen uns mit anderen
Wir zweifeln
STOPP
Wenn Du wieder einmal an Dir zweifelst
Wenn Du wieder einmal versuchst es allen Recht zu machen
Dann kann ich Dir jetzt schon sagen, Du kannst es nicht allen Recht machen
Denn Du vergißt immer einen! Nämlich Dich selbst!
Vergiß Dich nicht, dazu bist Du zu wertvoll. Zu einzigartig!
Kümmere Dich gut um Dich. Glaube an Dich!
Du bist es wert!
Glücklich sein - was bedeutet das?
Was brauchen wir um rundum glücklich zu sein?
Für mich bedeutet glücklich sein wirklich jeden Tag voller Freude zu genießen.
Jeden Moment bewusst zu erleben.
Zu strahlen. Zu lachen. Spaß zu haben.
Einfach zu sein.
Aber wie kommst Du dahin?
Wieso sind bei Dir die Glücksmomente so selten?
Wie kann man überhaupt in diesen Zeiten guten Gewissens glücklich sein?
Und die Antwort auf alle diese Fragen ist die Gleiche:
Es kommt darauf an, wie gut Du Dich um Dich kümmerst! Ob Du auf Deine Bedürfnisse hörst.
Das ist der einfachste Weg glücklich zu sein.
Weißt Du was Dir gut tut?
Ist es der Saunabesuch?
Die Ruhe am Abend?
Das Workout?
Die Badewanne?
Der Waldspaziergang?
Meditieren?
Kreativ sein?
Mit Freunden zusammen sein?
Tanzen?
Lernen - Lesen - Lehren?
Die meisten wissen schon gar nicht mehr was ihnen gut tut und deshalb flüchten sie sich zu den Ablenkungen, die uns täglich in Massen präsentiert werden.
Schau mal nur ein paar Jahre zurück als es FB, Insta & Co noch nicht gab - das ist noch gar nicht so lange her. Facebook wurde im Februar 2004 gegründet, YouTube kam 2005, Instagram 2010
Davor gaben wir uns mit den Nachmittagstalkshows bei den privaten Sendern zufrieden - die gibt es in Deutschland übrigens erst seit 1984.
Also was haben wir vor dieser Zeit gemacht? Oder unsere Eltern?Was haben sie gemacht um glücklich zu sein?Oder sind Menschen im Allgemeinen nicht mehr glücklich?
Kommen wir zurück zu Dir!
Wenn Du weißt, was Dir gut tut, womit Du Kraft schöpfst, woher Du Deine Energie bekommst und es dann auch tatsächlich TUST, dann bist Du glücklich, zufrieden, ausgelassen, fröhlich und strahlst.
Wenn Du es NICHT WEISST oder NICHT TUST, dann bist Du müde, schläfst schlecht, machst Dir Sorgen, isst Seelenfutter, das schwächt Dein Immunsystem, bringt Deinen Hormonhaushalt durcheinander und Du bist genervt, unzufrieden, unausgeglichen, anfällig für Krankheiten, ausgelaugt, ausgepowert und hast dann natürlich überhaupt keine Lust oder Energie Dir zu überlegen was Dir Spaß macht, geschweige denn das zu tun was Dir Freude bereitet
Das kannst Du auch ganz deutlich auf der Grafik erkennen
Also glaubst Du nicht auch, dass es endlich mal an der Zeit ist Dinge zu tun, die Dich glücklich machen, die Dir Freude bereiten?
Denn der Alltag wird nicht weniger und Du hast immer wieder das Gefühl, dass Du nicht voran, nie zur Ruhe kommst. Dass Du noch nicht mal tief atmen kannst.
DAMIT IST JETZT SCHLUSS!
Es ist Zeit, dass Du selbst im größten Chaos ruhig bleibst, Deinen Stresslevel reduzierst und endlich das Gefühl hast alles unter einen Hut zu bekommen ohne auf dem Zahnfleisch zu gehen.
Es ist Zeit, dass es Dir gut geht, dass Du Dir Zeit für Dich nimmst und zwar ohne schlechtes Gewissen. Denn wenn es Dir gut geht, wenn Du glücklich bist, dann geht es auch Deiner Familie gut.
Und genau darum geht es in meinem Projekt/meiner Fallstudie Mission Possible by Kay!
Wenn Du bereit bist WIRKLICH etwas zu ändern. Wenn Du die Nase WIRKLICH voll hast, dann komm auf jeden Fall noch zu Mission Possible, wo ich Dir zeige wie ich von der Workaholic Maschine zur entspannten, lebensfrohen, strahlenden Frau wurde, die ich heute bin.
Meine Garantie? Dass Du innerhalb der ersten 2 Wochen schon so viel aufdeckst und selbst bestimmt die ersten Schritte zu mehr Energie und Zeit für Dich gehst und dass das nur der Anfang ist!!!
Du bekommst alle meine Strategien in kleinen, einfach handhabbaren Portionen, die du ganz einfach umsetzen kannst, um endlich auch Zeit für DICH zu finden - mit gutem Gewissen!
Ich biete dir hier mein System, das ich mir kreiert habe, um achtsamer & bewusster mit mir selbst umzugehen, um meinen Alltag gelassener zu meistern, um endlich mal die Dinge zu tun, die mir Spaß machen & gut tun - anstatt immer nur für alle anderen zu funktionieren und allen gerecht zu werden!
mit dem Stichwort "Mission"!
Ich freue mich auf Dich!!!
Wenn ich glaube, dass ich Dir helfen kann, dann kannst Du Dich auf Deinen glücklichen, zufriedenen Alltag - Dein ausgelassenes Leben freuen.
Kay
