Wir leben in einer Gesellschaft, die von Leistungsdruck und Hektik geprägt ist.
Funktionieren ist die Devise. Arbeiten, Leisten, Geld verdienen um sich etwas gönnen zu können.
Das neueste Smartphone, den Flatscreen, die Dolby Surround Anlage - die kleinen Freuden des Lebens, die uns eine Auszeit von dem Leistungsdruck bescheren.
Sie machen uns "glücklich" (ach wirklich?)
Jahrzehntelang war mein Leben von Leistungsdruck und dem Workaholic Dasein geprägt.
Und für mich gab es noch nicht mal Ablenkungen. Fokussiertes Arbeiten war angesagt, schließlich wollte ich ja irgendwann auf einen grünen Zweig kommen.
Ausruhen konnte ich mich nicht, denn es gab immer etwas zu tun und auch heute sehe ich wie viele Menschen sich nicht auf den Moment besinnen, geschweige denn ihn bewusst genießen können.
Wie soll man sich denn auch mit gutem Gewissen die Auszeit gönnen, wenn alle anderen funktionieren und wenn die Erwartungen an jeden Einzelnen so hoch sind?
Mal ganz ehrlich wie oft nimmst Du Dir bewusste Auszeiten, in denen Du einfach nur da bist - nichts tust, Dich nicht ablenken lässt?
Oder glaubst Du etwa, dass das unnötig ist?
Dass Du dafür keine Zeit hast?
Oder dass Du immer erst alles erledigen musst?
Oje ... dann ist es aber höchste Eisenbahn, dass Du etwas änderst ...
Es ist Zeit für Mission Possible - schicke mir gern eine Nachricht, dann schauen wir, ob ich Dir helfen kann!
Kay
Wer bist Du?
Eine Frau, Mutter, Tochter, Ehefrau, Freundin, Nachbarin, Angestellte, Chefin, Tante, Nichte, Enkelin, Schwester, Funktionierende, Köchin, Haushaltsmanagerin, Zuhörerin, Trösterin, Autofahrerin, Teil der Gemeinde, der Gesellschaft, Staatsbürgerin …
Was bedeutet diesen Rollen?
Verhältst Du Dich bei Deinem Chef genau so wie bei Deinem Partner?
Redest Du mit Deiner Mutter so wie mit Deinen Kindern?
Fühlst Du Dich als Nachbarin wohl?
Verhältst Du Dich in all diesen Rollen so wie Du bist oder ziehst Du verschiedene Masken auf?
Wann bist Du DU?Wer bist Du?
Du glaubst, dass eine Frau wohlerzogene Kinder, einen gut bezahlten Job, ein wie aus dem Ei gepelltes Zuhause haben muss.
Diese Frau muss für alle da sein, muss es allen recht machen, immer gut aussehen, nett, lieb, fröhlich sein und in allen Rollen genau das tun was von ihr erwartet wird.
Nämlich zu funktionieren.
Augen zu und durch.
Das ist halt so. Das macht man so.
Dieses Gerüst, das auf einem stabilen Fundament (Deinen Erlebnissen & Erfahrungen) aufgebaut ist, bringe ich gern mit einer einfachen Frage ins Wanken.
Wer sagt das?
Wer sagt, dass wir alles unter einen Hut bringen müssen?
Wer sagt, dass wir so lange funktionieren müssen bis wir nicht mehr können?
Wer bestimmt, welche Körbchengröße eine Frau haben sollte?
Wer bestimmt, wie wir unsere Kinder erziehen?
Wer sagt wie Du zu sein hast?
Wer sagt das?
Dein Glaube, Deine Erfahrungen, Deine Erlebnisse sagen Dir das.
Das macht man so. Das ist halt so. Das macht jeder so.
Hinterfrage nicht. Zweifle nicht. Du bist die Ausnahme. Alle anderen machen doch auch mit.
Ich nicht.
Ich hinterfrage. Ich schaue hin. Ich rüttle so lange an diesem Gerüst bis Du verstehst, dass Deine Glaubenssätze, die sich zuhauf in Deinem Unterbewusstsein tummeln, zu Deiner Wahrheit, Deinem Leben geworden sind.
All diese Erlebnisse sind heute Deine Realität.
Und hier stehst Du heute.Überfordert. Unglücklich. Unzufrieden. Gestresst.Von Lebensfreude, Spaß, Ausgelassenheit keine Spur.Deine Bedürfnisse? Nebensache. Das interessiert hier nicht, denn erst muss alles andere erledigt werden.
Dabei bist Du nur EINEN SCHRITT von Deinem erfüllten, ausgelassenen, wahren Ich entfernt!
Es beginnt mit einem einzigen Schritt.
Geh einen Schritt auf mich zu, greife meine Hand und der Rest wird eine wundervolle Reise zu Deinem wahren Ich.
Denn Du bist es wert!
Ich freue mich auf Deine Nachricht!
Kay
Wir glauben, dass wir zu alt, zu gestresst, zu genervt sind um etwas zu ändern.
Wir glauben, dass wir schon alles ausprobiert haben und nichts wirklich funktioniert hat.
Wir glauben, dass es für uns gar keine Lösung gibt.
Wir glauben, dass wir gesund sind, nur weil wir mal keine Wehwehchen haben.
Wir wissen nicht, welche Art von Bewegung am Besten für uns ist
Wir glauben, dass das tägliche Hin- und Herhetzen doch schon genug Bewegung sei.
Wir glauben nicht, dass wir ausgelassener & fröhlicher sind, nur weil wir uns bewegen
Wir glauben nicht, dass es okay ist uns an erster Stelle zu setzen
Wir glauben, dass wir erst aus diesem Hamsterrad rauskommen, wenn die Kinder älter & die Verpflichtungen weniger sind oder wenn wir in Rente gehen.
Wir glauben, dass wir keine Energie haben um etwas zu ändern.
Wir lassen uns ablenken von unserem Smartphone, über das wir mehr wissen als über unseren Körper.
Wir lassen uns ablenken von den Anforderungen der Gesellschaft, von den Erwartungen unseres Umfelds anstatt uns gut um uns selbst zu kümmern.
Wir sind neidisch auf die Nachbarin, die Kollegin, die ihr Leben scheinbar im Griff haben.
Wir belächeln die, die morgens früh aufstehen um zu meditieren - das ist ja definitiv nichts für uns und noch früher aufstehen kommt überhaupt nicht in die Tüte
Wir bewundern die, die es geschafft haben aus dem Hamsterrad auszubrechen, sind aber zu 100% davon überzeugt, dass wir niemals so diszipliniert & konsequent sein könnten!
So und nun lass uns mal reden … Ich sag Dir jetzt mal was!
All das habe ich auch jahrelang geglaubt und weißt Du was, es ist der größte Mist!!!
Du bist eine wunderbare Frau, die alles erreichen kann, was sie nur möchte!
Egal wo Du gerade stehst
Egal wie aussichtslos Deine Situation gerade erscheint
Egal was Du bisher alles erlebt oder erfahren hast
Egal wie alt Du bist
Alles was Du dazu brauchst, ist eine Entscheidung und einen Weg, den Du gehen kannst.
Den Weg kannst Du mir mir gehen!
Die Entscheidung kannst nur Du fällen!
Ich freue mich von Dir zu hören!
Kay
Weißt Du wie genial es ist, wenn um Dich herum Menschen sind, die Dich verstehen, die Dir helfen, die für Dich da sind - einfach so? Die keine Leistung erwarten? Die Dich lieben so wie Du bist?
Bei denen Du sein kannst wie Du bist …
Ich war so lange ich denken kann Einzelkämpferin.
Team Work? Nee lass mal!
Hilfe annehmen? Nee passt schon!
Ich habe ganz gern die Kontrolle über alles, außerdem kann ich das sowieso allein.
Und wenn ich mal nach Hilfe fragen musste, kam ich mir wie der größte Vollidiot vor, weil ich dachte, dass es eine Schwäche ist um Hilfe zu bitten und schwach sein passt nicht zu dem Bild der erfolgreichen Power Frau.
Ich fühlte mich eher wie ein Drill Sergeant, das war auch mein Spitzname.
Wie eine kleine Rebellin, die sich nichts sagen ließ.
Ich fühlte mich nicht wie eine Frau und behauptete auch sehr regelmäßig, dass ich keine typische Frau wäre.
Tiefe Freundschaften zu Frauen liess ich nur bedingt zu und viele endeten, wenn ich das Gefühl hatte, dass zu viel von mir erwartet wurde …
Ich zeigte heimlich mit Fingern auf andere Frauen, besonders auf die, die sich gut um sich kümmerten, weil ich neidisch war.
Frauen waren für mich ein natürlicher Feind (Ausnahmen bestätigen die Regel), ihnen konnte man nicht trauen und sie wollten immer mehr als ich geben konnte bzw. wollte.
Das war meine Wahrheit. Jahrzehntelang!!!
Ich fühlte mich allein.
Ich musste immer stark sein.
Ich vertraute mich kaum jemanden an, aus Angst verurteilt, ausgelacht oder belächelt zu werden.
Und so lebte ich jahrelang mit einer stabil aufgebauten Fassade und nur wenige Menschen bekamen einen Einblick hinter die Kulissen, wo ich oft wie ein Häufchen Elend in der Ecke saß, wo mir die Angst im Nacken saß.
Die Angst zu Versagen, nicht gut genug zu sein, „es“ nicht zu schaffen, nicht gehört, gesehen, anerkannt oder geliebt zu werden.
Ich glaubte, dass ich nur jemand wäre, wenn ich funktionierte, leistete, schuftete, immer für alle da war und immer noch mehr gab - aber innerlich konnte & wollte ich schon lange nicht mehr.
Du glaubst das ist schon lange her?
Nein, tatsächlich dachte ich vor einem Jahr noch so und war selbst schockiert darüber, denn ich war überzeugt, dass ich mein Leben total im Griff hätte, schließlich hatte ich schon so viel gelernt und umgesetzt.
2020 - das Jahr der Veränderung - für uns alle. Ich habe dieses Jahr genutzt um zu mir zu finden, um zu entdecken wer ich bin und was ich WIRKLICH möchte. Ich habe so viel losgelassen, dass ich oft das Gefühl hatte nur noch eine leere Hülle zu sein.
Ich habe gezweifelt, hinterfragt, verziehen, ich habe Menschen enttäuscht, wurde enttäuscht, habe wieder hinterfragt, dann ließ ich los, verzieh, glaubte, vertraute …
Und es kam Leichtigkeit, Freude, Vertrauen und mit all dem eine unbändige Kraft, ein unerschütterlicher Glaube an mich selbst und so viele innige, tiefe Freundschaften zu Frauen!!
Das, was ich nie für möglich gehalten hätte ist eingetroffen.
Ich glaube an mich. Ich kümmere mich um mich und noch viel besser ich habe so viele Frauen mit auf diesen Weg genommen.
Frauen, die nach nur 2 Wochen so begeistert sind, die krasse Unterschiede im Innen & Außen bemerken … und ich bin mitten drin und genieße jede Sekunde mit all diesen Frauen, weil wir alle wertvoll sind und ein erfülltes, bewusstes Leben verdienen.
Auch Du kannst zu uns kommen, wenn Du es möchtest - Schreibe mir gern eine Nachricht! Lass uns reden!
Kay
Wenn Du mit Vollgas durchs Leben fährst, Dich um alles kümmerst, solltest Du zwischendurch immer mal wieder auftanken, sprich Dich entspannen!
Praktisch sieht das jedoch meist so aus, dass Du Dir erst Zeit für die Erholung nimmst, wenn es eigentlich schon viel zu spät ist.
Erst wenn Dir Dein Körper Zeichen schickt - Kopfschmerzen, Verspannungen, dann gönnst Du Dir gezwungenermaßen eine Auszeit.
Dies ist ein gesellschaftliches Problem. Wir Menschen sind Herdentiere. Es ist sehr schwer, die Arbeit loszulassen und aufzuhören produktiv zu sein, wenn die anderen Menschen um uns herum noch weiterhin unter Druck stehen und aktiv und fleißig sind.
❌ Deshalb sind die Zeiten der Erholung für uns alle seltener und kostbarer geworden.
Und wenn Du dann Zeit zum Auftanken nutzen kannst, weil Du Dich in den Feierabend oder ins Wochenende gerettet hast, gelingt Dir das Entspannen nicht wirklich.
🌴 Erst im Urlaub, weit weg vom Alltag und umgeben von Menschen, die sich alle nur erholen wollen, kannst Du endlich loslassen und halbwegs den Akku wieder aufladen.
📌 Um so wertvoller ist es daher, wenn Du regelmäßig neue Kraft tankst, wenn Du die Chance dazu hast.
Es gibt nämlich ganz einfache und vor allem günstige Alternativen zur Urlaubsreise und zum Wellness-Wochenende:
Sogar bei Dir zuhause kannst Du Dir ideale Erholungs-Bedingungen schaffen, auch wenn Du nur ein paar Minuten Zeit hast.
Hier sind ein paar Ideen für dieses Osterwochenende für Dich:
👉🏼 Genieße einen Chai Latte
👉🏼 Lies 10 Seiten in einem Buch
👉🏼 Lächle
👉🏼 Meditiere
👉🏼 Mach ein Mini Dehn Workout
Apropos Dehnen, hast Du Dir den Zugang zum Gratis Workshop Super Bombastisch Fühlen schon gesichert?
Falls nein, kannst Du es jetzt noch nachholen ... auf Dich wartet wie immer geballte Power und viele Tipps!
Hab einen wundervollen Tag, Kay
