Das 14 Uhr Loch hat Dich mal wieder erwischt und schon auf dem Weg zum Schrank mit all den Leckereien hast Du ein schlechtes Gewissen.
Du ärgerst Dich, kannst es aber nicht sein lassen.
Du hast ja so viel um die Ohren, Du brauchst jetzt einfach die Nervennahrung
Auf was sollst Du denn sonst noch alles verzichten?
So oder so ähnlich geht es Dir wahrscheinlich täglich, oft sogar zweimal am Tag
Einmal nachmittags, wenn einfach der Akku leer ist und einmal abends, wenn der Akku noch leerer ist und Du froh bist, dass Du wieder einen Tag geschafft hast.
Da muss einfach eine Belohnung her. Und die kommt natürlich in Form von Schokolade, Keksen, Gummibärchen, eine Hefeteilchen oder auch mal ein Stück Kuchen.
Manchmal setzt Du Dich hin und genießt die kurze Pause, aber oft schlingst Du das Ergatterte schnell runter und weiter geht's im Programm.
Eins vorweg: Ich verstehe Dich. Ich fühle mit Dir. Denn auch ich habe heute noch Phasen und zwar regelmäßig wo ich einfach etwas für die Nerven brauche. P.U.N.K.T.
Und dann bin ich soooo froh, dass ich IMMER eine gesunde Alternative zu Hause habe.
In Form von Keksen oder Energiekugeln, Kays Karamell, Energieriegel, Blechkuchen oder Brownies oder Schokohupferl. Mindestens eins davon findest Du in meinem Kühlschrank.
Denn ganz ehrlich, wenn ich die Alternative nicht auf Vorrat hätte, wäre ich wahrscheinlich die Erste, die zum Bäcker rennt um sich was zu kaufen.
Denn ich ticke ähnlich wie Du - ich möchte auch eine Belohnung für all das was ich erledigt habe, ich möchte auch die Pause, den Seelenschmeichler.
Das Gute an meinen "gesunden" Alternativen ist, dass sie mega schnell gemacht sind und dass sie wirklich lecker schmecken. Ich weiß es, denn ich habe einen amerikanischen Süßschnabel geheiratet und er verschlingt meine Leckereien in Massen.
Also, was gibt es nun zu beachten?
1. Stelle Dir einen Vorrat her am Besten von 2 unterschiedlichen Sorten, sonst wird das ja schnell langweilig, also z.B. Energiekugeln (25 Minuten) und Zitronenkekse (7 Minuten ohne Backzeit)
2. Sobald Du merkst, dass sich eins von beiden dem Ende zuneigt, nimm Dir 20 Minuten Zeit wieder etwas Neues zu machen, manche Dinge sind auch schon in 10 Minuten gezaubert
3. Lagere die Sachen im Kühlschrank (dort halten sie sich länger) auf Augenhöhe und leicht zugänglich, sonst rennst Du doch wieder zur Schublade
4. Kauf die prozessierten, konventionellen Sachen einfach nicht mehr ein!
5. Bereite Dir einen schnellen Seelensmoothie (5 Minuten) zu, falls Du es doch nicht geschafft hast Nachschub zu machen.
6. Schau dass Du diese 12 Zutaten immer zu Hause hast. Lies dazu diesen Beitrag:
Komm in meine Gratis Facebook Gruppe und finde dort die zuckerfreie Woche mit ganz vielen Tipps und Tricks zum Umsetzen und viele leckere Rezepte wie meinen allerliebsten Apfelkuchen, dem Seelensmoothie, Brownies, dem Basisrezept für Kekse, Zimtwaffeln usw.
Ich freue mich auf Dich!
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